心跳过快怎么办，5个办法轻松解决问题

大家好，关于心跳过快怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于5个办法轻松解决问题的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、当大家在放松状态下出现心跳增快，会导致心慌心悸症状的出现，心脏扑通扑通的跳动会带来各种不适，引起情绪的紧张和焦虑，而情绪的改变又会加重心慌症状的发作，为此，必须采取措施予以干预，终止症状的发作。本文中所讲的方法能够对长期或间歇性心率过快起到缓解作用。#清风计划##健康真相馆#

2、尽管减慢呼吸的速度感觉很难，但它有助于放慢心跳。吸气5到8秒，保持3到5秒后再花5到8秒慢慢吐气。彻底地吐出废气，以此来减慢心跳。

3、这个动作会兴奋控制心率的迷走神经。瓦尔萨尔瓦动作的要领如下：做一个深呼吸，像排便一样绷紧你的腹部。保持5秒，再放松。想要达到效果可能要反复多做几次。

4、颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按一侧摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。

5、这样可以引起潜水反应，进而降低你的新陈代谢，持续往脸上扑冰水直到你感觉心跳慢了下来。

6、如果你经常性感觉心跳过快，可以找医生开一些降低心率的处方。到医院就诊，决定是否需要服用药物。

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