怀孕前吃什么(孕期什么能吃什么尽量少吃)

大家好，如果您还对怀孕前吃什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怀孕前吃什么的知识，包括孕期什么能吃什么尽量少吃的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

姐妹们大家好，今天跟大家分享一下在孕期有哪些食物不能吃或尽量少吃的。

·1.咖啡或含有咖啡因饮料：咖啡、茶、可乐等，这些并不是说一点不能碰。如果是孕早期，因为孕反实在吃不下东西就愿意吃这一口，还是可以适当饮用的，不宜过多，咖啡因可能会影响胎儿的发育。

·2.刺激性食物：如辛辣、过咸、过甜等食物可能会刺激胃肠道引起不适。如果像我一样前期吃不下别的，就想吃这一口也不是不行。我现在孕16周，到目前为止好像每周都有在吃辣，没有味道的根本吃不下。像有些姐妹能吃*惯清淡饮食的就另当别论了。如果跟我一样的姐妹也是可以适当的吃泡面、麻辣烫、螺蛳粉、烧烤什么的。

·3.腌制品：如泡菜、腊肉等。因为这些食物含有大量的亚硝酸盐，不利于胎儿的健康。这类食物还是需要尽量的避免，特别是烟熏香肠、腊肉，偶尔吃一两块没事，别常吃。

·4.烟酒类食物：如酒心巧克力、醉虾等。因为烟和酒精可能会对胎儿的神经系统造成损害，引发胎儿畸形，这一类的属于红灯别碰。除此之外像没煮熟的肉类、蛋类和各种刺身还是要避免食用。还有就是不要吃过多的高糖、高脂肪食物，以避免妊娠期糖尿病。

最后祝所有姐妹都能一路绿灯顺利诞下健康宝宝。

文章到此结束，如果本次分享的怀孕前吃什么和孕期什么能吃什么尽量少吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！