怀孕期应注意什么 孕期出行几点注意

大家好，如果您还对怀孕期应注意什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怀孕期应注意什么的知识，包括孕期出行几点注意的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、北京协和医院妇产科主任医师马良坤

2、孕妇作为“出行大军”中的特殊群体，应该如何保护好自己和胎宝宝？

3、孕期出行应量力而行。孕早期胎宝宝相对不稳定，应该避免舟车劳顿，否则可能会增加流产风险；相对来说，孕中期身体状态、精神状态会变好，出行较为安全；孕晚期的孕妇长途出行容易出现腰酸疲惫、下肢水肿等不适，出行应谨慎。孕妇出行前，最好提前咨询大夫，根据自己的身体状况、旅途长短以及早产风险等因素，做出判断。如果存在严重贫血、胎儿生长受限、胎盘早剥、妊娠期糖尿病、妊娠高血压、多胎妊娠等情况，都不建议国庆出行，应安心养胎。预产期临近的孕妇，也要听从医嘱。

4、选择适合自己的交通工具。孕妇出行，要选择适合自己的交通方式，短途或长途都要舒舒服服地安全回家。如果乘坐大巴或私家车，腹部安全带应该放在肚子以下、大腿以上，横跨孕妇的盆骨，如果还有肩带，应搭靠在肩膀上，穿过双乳中间，不要从手臂下方穿过。如果需要在火车上过夜或路途较长，建议选择卧铺的下铺，睡觉时要侧卧，切忌长时间平躺。飞机座位最好选择靠近过道或洗手间的位置，方便孕妇活动以及上洗手间。

5、提前到站等候。高铁站、火车站等人流量较多，孕妇最好有家人陪同，并且佩戴好口罩。孕妇应提早前往车站候车，不与人争抢，避免碰撞肚子。如果在列车上感到不适，孕妇应及时向乘务员求助，不要自己硬扛。列车上一般备有常用药，必要时乘务员也会寻找医学专业的乘客提供帮助，并联络医院，就近就医。

6、携带保健手册。若孕妇在路途或回家后出现严重不适，需马上就近就医。保健手册能帮助大夫了解孕妇的怀孕细节，更好地作出病情判断。孕妇慎用晕车药，容易晕车者可提前准备一些自带清香气味的东西，如橘子皮、柠檬等，晕车时闻一闻，有利于缓解不适。

7、准备充足的水和零食。长途旅行除了疲惫，还容易感到饥渴，孕妇可自带水壶和一些零食，例如坚果、全麦面包、酸奶等，备足能量再启程。

8、不要长时间保持一种姿势。孕妇乘交通工具久坐，容易限制腿部血液循环。旅途中，孕妇可以在座位上稍微伸伸腿，扭动脚踝，或者揉揉腿脚，但不建议把脚架高，空间狭小的情况下大腿屈曲过度更容易影响下肢的血液循环，在火车上可每隔1~2小时扶着把手站起来活动一下。如果选择汽车出行，到服务站后应下车走走。

9、准备一双护腿长袜。患有静脉曲张（或有静脉曲张倾向）的孕妇要注意，出行期间需要久坐或久站的，应穿一双松紧适度的护腿长袜（最好是孕妇专用的弹力袜），可减轻腿和脚踝关节肿胀，避免静脉曲张加剧。

10、本文来自【环球时报健康客户端】，仅代表作者观点。全国*媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怀孕期应注意什么和孕期出行几点注意问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！