打坐有什么好处(打坐对人体有什么好处)

各位老铁们好，相信很多人对打坐有什么好处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于打坐有什么好处以及打坐对人体有什么好处的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、说一点个人体验吧，可以让心比较快地沉静下来。

2、藏医学中，人体内有一条笔直的中脉，恰好位于人体正中间稍微偏后一点的位置。

3、然后，“背直则脉直，脉直则气顺。”

4、从普遍意义上来讲，人的身心相互作用，气脉如果顺畅，心也容易安定的。

5、我有多年的半月板损伤，腿不能盘，别说难度极高的跏趺坐（双盘），就连单盘也不行，散盘也最多半小时就疼得不行。

6、但即使如此，仍然会在有条件时散盘念诵。

7、个人感觉，仅仅是双腿散盘在一起，背脊保持自然挺直（不是硬直），念咒也好，学*也好，都相对容易入心。

8、但如果是坐在椅子上，就有点散乱似的——不知道是不是心理作用。

9、不过，我有一个多年老友，他曾经是户外达人，后来登山过多伤了膝盖，导致一直只能坐在椅子上念诵，似乎也没啥。椅子，最好是硬质的，有坐垫也不要太软，否则身体一陷下去，就无法保持端直。

10、自然端坐而念诵，在佛教里也有个名词，叫“弥勒坐”。

11、盖因藏传佛教中的弥勒菩萨，是端坐于宝座上而非打坐的姿态——弥勒菩萨是未来佛，释迦牟尼佛之后的下一尊佛，象征着即将起身救度众生。

12、平时有空的时候，看电视也好，看书也好，脊背直、坐垫偏硬，不要在沙发里陷下去……这样对身体已经有好处了。古人的椅子，多是直背硬座，可能也与这个有关。现代人喜欢的葛优瘫、歪在沙发中长期低头玩手机，是最要不得的*惯。

13、特别强调一下：禅修是需要专门的、有经验的师长来指教的，不然容易走火入魔。

14、我有个师兄，因为打坐不得法，几十年来一直有严重的脊椎问题，至今不可逆。

15、所以，不要自己乱禅修，乱打坐。否则很容易出现身体问题。

打坐有什么好处和打坐对人体有什么好处的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！