挂面的热量 挂面可以减肥吗

大家好，关于挂面的热量很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于挂面可以减肥吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

评价：干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。精彩推荐：减肥食物热量表查询

营养素含量（每100克）

度量单位热量（可食部分热量）

挂面的营养价值

挂面（不添加辅料）的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

1.煮挂面时一要多加些水，因为挂面还有个涨发过程，要吸收一些水分；

2.二要注意用慢火，使热量随着水分由外到里，逐层进去，这样才能把挂面煮熟、煮透，面汤清，口感好。

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