整天胡思乱想？整天都在胡思乱想怎么办

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1、提到胡思乱想，你可能是个没有安全感的人。脑子里面总是有各种各样的负面想法，很混乱。总是纠结过去的不如意；总是过度的解读别人的言外之意；总是担心自己会选错路、以致在未来面对更严峻的后果，你肯定陷入无法行动的境地。

2、遇到事情一味地逃避，甚至还导致我们对自己的不满，总感觉自己不如他人。这样很容易得抑郁症。抑郁的人一般都是想得多做的少，人太闲产生的心理压力，比做苦力工作还惨。

3、不要光说不做，不要光想不做，一定要行动起来。行动是抵御一切焦虑的法宝，你脑子里的消极情绪，就是因为这件事情迟迟没有解决，才会有这一系列的后果。只要不行动就不会成功，但行动了不会成功。三天打鱼两天晒网，不要只付出一点点就想看到效果。千万别打退堂鼓不逼自己一把，原来还不知道自己如此优秀。

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