早上空腹吃苹果好吗，早上可不可以空腹吃苹果呢

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苹果是非常常见的一种水果，我们应该也听说过“一天一苹果，医生远离我”这样的俗语，所以说吃苹果是有很多好处的。那么早上可不可以空腹吃苹果呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

早上其实是可以空腹吃苹果的，但是如果你的肠胃不太好还是不建议空腹吃。

有很多人都认为早上起来不能空腹吃苹果，但是事实并非如此。只要你的身体健康、肠胃功能好，那么就可以空腹吃。其实早上空腹吃苹果对身体是有好处的，它其中有很多的微量元素，而且苹果中的成分非常容易被消化。虽然早上空腹吃苹果对于身体健康的人来说是有好处的，但是不能吃太多，吃一个就够了。

胃不好不建议空腹吃

如果你的身体非常虚弱，再加上有肠胃问题的话，最好是不要空腹吃苹果。对于一些血糖容易波动的人来说也不要空腹吃苹果，这是因为苹果中的含糖量大概是13.5%，以单糖为主，这种糖分非常容易被吸收，所以空腹吃苹果非常容易导致血糖波动。所以说身体不太好的人早上不要空腹吃苹果，对于一些不能吃冷的食物的人来说，早上空腹吃苹果会引起胃部的不适。

早上吃苹果，特别是在身体还处于空腹状态的时候吃苹果，可以补充丰富的糖分，所以早上空腹吃苹果对于我们的身体有很大的好处。由于苹果中有大量的半乳糖醛酸，它可以促进我们毒素的排出，而且早上空腹吃苹果还可以防止胆结石。虽然早上空腹吃苹果的好处很多，但是我们也不能用它来代替正餐，在吃完苹果之后还是要吃一点早餐的。

早上空腹吃苹果好吗和早上可不可以空腹吃苹果呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！