易怒怎么办，怎么办

很多朋友对于易怒怎么办和怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、你是否因为别人一句不中听的话，愤怒的情绪随即涌上心头？

2、你是否会因汽车没有礼让自己而愤怒？

3、你是否因为别人表现出对自己不太尊重的态度，内心瞬间燃起怒火？

4、这是易怒的表现，而且是条件反射式的易怒。

5、也就是说，愤怒的情绪就像火药一点就着。

6、比如别人的一个眼神，一个动作，一句话，甚至一个表情。

7、是因较强的自尊心和过度的自信引起的骄傲意识，一旦别人的言行不符合自己内心的期望，那种不被尊重的愤怒感就会瞬间迸发出来。

8、其实，无论是易怒还是骄傲，它们能量值都是比较低的，而低能量状态对人的危害是极大的。

9、而且我们都知道，易怒、骄傲的人是非常浅薄、愚蠢的，这种情绪很容易带来不好的结果。

10、知期而隐，此谓之得养。养者，和美之纲也。

11、你去买东西，售货员的态度不太好，这让你有些生气，内心有些愤怒，这时候如果你因内心不爽就与对方争执起来，随着事件升级，其结果一定是两败俱伤。

12、如果你有和美之心，那么，你会看清楚你与对方争执后导致的一系列发展趋势，你就会及时打住（做事符合事物的发展趋势），不任由内心肆意发泄情绪（不纵欲），因为你是去买东西的，而不是去找事的。

13、所以，和美之心也可以理解为，我们为人处事让人舒服，本着给别人提供价值。

14、有人会问，我内心不爽，还不能发泄，这不就是忍吗？

15、要明白，培养和美之心并不是一朝一夕的事，而是需要长期从点滴做起。

16、并不是说，今天我懂了这个道理，然后我就能够做到了。

17、做的过程中，更多的情况是反复。

18、所以，这就要求我们要能够自省。

19、当我们条件反射地易怒时，我们要能够洞察出自己的情绪，并及时转变。

20、值得指出的是，自省的目的发觉不好的方面，并加以改正，保持好的方面。

21、而不是一味地自我否定，后悔，妄自菲薄。

22、比如，你因为别人无意的一句话，内心又愤怒了，你意识到了问题后，你不要埋怨自己没有保持和美之心，不要怨恨自己不长记性。

23、负面情绪就是种严重的内耗，危害巨大，所以,我们要学会原谅自己，放过自己。

关于易怒怎么办到此分享完毕，希望能帮助到您。