橙子的营养价值 橙子的营养成分

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橙子又称甜橙、脐橙、广柑，每100克中含有：蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物11.1克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素160微克、维生素B10.05毫克、维生素B20.04毫克、维生素C33毫克、维生素E0.56毫克、钙20毫克、磷22毫克、钾159毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锌0.14毫克、硒0.31微克。

现在正是橙子大量上市的季节，橙子皮厚不易剥离，果肉汁多、酸甜适口，有“疗疾佳果”之称，用天鲜食、榨橙汁等。橙子是补充维生素A和维生素C的较好来源。

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