治疗失眠的小偏方(治疗失眠的偏方)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于治疗失眠的小偏方和治疗失眠的偏方的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享治疗失眠的小偏方以及治疗失眠的偏方的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、失眠是一件让人饱受痛苦的事，有过失眠经历的人都应该能深刻体会到。失眠了怎么办呢?很多失眠的人一直在苦苦寻找治疗失眠的偏方，但总是效果欠佳，今天小编向大家推荐一个独特的，治疗失眠的方法——每天坚持喝蜂蜜加牛奶。

2、德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深，所含矿物质就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

3、古斯拉教授告诉记者，《圣经》里说“天堂，就是有牛奶与蜂蜜流淌的地方。”蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

4、在忙碌了一天之后：蜂蜜加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。专家认为，很多食物能起到安眠作用：食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、苹果等能帮人入睡;晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助，但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。

5、专家建议，睡前可以尝试喝一杯加了蜂蜜的温热牛奶(温度不要超过60摄氏度，否则蜂蜜中的活性物质会遭到破坏)，蜂蜜与牛奶组合在一起，共同发挥催眠作用。这是因为蜂蜜和牛奶当中都富含钾离子，有助于安眠。

6、普瑞纯天然枣花蜜是采集枣花蕊的花蜜反复酿造而成，内含丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素及矿物质。维生素C的含量特别高，还含有丰富的铁和铜元素。纯正品质，甜香可口，是滋补首选蜂蜜。对调节血压、防止动脉硬化、肝脏病、感冒咳嗽、口疮、咽痛、贫血、失眠等有很好的效果。

7、普瑞蜂蜜引领行业30年，是中国最大的蜂胶制品生产企业。一向执行国际最严格标准，出口欧美、日韩等国家，接受全世界人民的检验。普瑞蜂蜜的品质从源头抓起，全程进行数字化管理，每一克的蜜源都跟踪至蜂农个人，全国统一标准收购，每天随机抽检，保证每一克蜜源品质。同时，先进的**纳米级生产工艺，科学杀菌，保证蜂蜜活性，更让普瑞蜂蜜品质更胜一筹。

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