皮肤暗沉粗糙怎么办，皮肤暗沉该怎么办

很多朋友对于皮肤暗沉粗糙怎么办和皮肤暗沉该怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、改善发黄暗沉最简单也是最有效的方法：抗氧化。

抗氧化，英文Anti-Oxidant，全称是抗氧化自由基。

2、氧化，是人体内每分每秒都在发生的事情。我们呼吸、身体器官的运作、对体内各种物质的运用处理，都会引发氧化反应。而氧化反应会产生自由基，它们性质非常不稳定，还喜欢攻击细胞。健康的人体，自备一套抗氧化机制，可以消灭正常生理活动所产生的自由基。但随着年龄增长，加上饮食不健康、缺乏运动、环境污染、熬夜、精神压力过大等等问题，体内的自由基浓度会上升。这时候人体已经无法自行消灭多余的自由基让身体恢复平衡，就会出现各种问题。体现在身体健康方面的包括引发各种疾病，使人感到疲倦等等；而体现在皮肤上的最直观的现象就是肤色暗黄无光泽。

3、实际上，氧化带来的皮肤问题，远不止肤色暗沉那么简单。由于细胞一直被自由基攻击处在受损状态，所以皮肤会变得更容易衰老、出现斑点痘痘等皮肤问题时更难恢复健康。

4、抗氧化，是一个由内之外的过程。光靠使用护肤品，作用非常有限。日常应该坚持适量运动，不熬夜，饮食健康摄入均衡营养，以减少体内自由基堆积。护肤方面则可以从积极防晒和抗氧化两个方面入手改善。

5、日晒会造成大量的自由基，防晒是最基础的抗氧化手段。使用专业防晒产品，涂抹足量且及时补涂，不要用BB霜CC霜等替代防晒霜。如果另外能够采取硬防晒工具，比如遮阳伞、墨镜、口罩等，效果会更好。

6、除了抗氧化，防晒也是保持肤色白皙的最重要的方法。用了很多美白提亮的护肤品，出门却不防晒，那么再贵的美白精华也等于白用了。

7、抗氧化方面，VC,VE,Q10，虾青素，葡萄籽多酚，硫辛酸，白藜芦醇等等都是有效的抗氧化剂。使用护肤品的时候，可以针对性地选择含有以上成分的产品。

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