益生菌什么时候吃最好？处不容忽视

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随着人们对于肠道健康的关注,越来越多的人群将益生菌产品视为肠道健康的首选佳品。因为人体大约99%的营养吸收和70%的免疫力均来自于肠道,益生菌的补充,可以更好的帮助调节肠道健康。那么益生菌什么时候吃最好?怎样才能真正让益生菌充分发挥超优“益”处呢?

什么是益生菌?

益生菌是一种活的微生物,在人体内有许多的细菌群,这些菌群可以分为有益菌、有害菌和中间菌,三种菌群相互作用,共同构成人体微生态环境。健康状态下,有益菌占据优势,抑制有害菌的滋生;但当人体出现食欲不振、抵抗力下降、便秘腹泻等问题,此时如果不能及时补充有益菌数量,则很容易让有害菌乘虚而入,破坏肠道菌群平衡,影响人体健康。因此,世界粮农组织(FAO)将益生菌定义为:充足补充时,对摄入者健康有益的活的微生物。

益生菌什么时候吃最好?了解益生菌的定义

益生菌有哪些作用?

益生菌对人体的主要作用表现在肠道健康方面,可以帮助调节肠道菌群平衡,促进肠道营养消化吸收率,增强肠道蠕动,提高人体排泄顺畅感,刺激肠道免疫细胞分泌,增强人体免疫力。随着科研成果的不断深入,益生菌对于人体健康的作用也在不断拓宽,长期食用可以降低人体血液生化值,缓解各类慢性病的症状;还能够帮助降脂减肥、亮颜焕肤等作用。益生菌产品早已不是单一的活性微生物,而是随着时代变迁,从最早的益生菌1.0时代,升级到滢养元成分的提出,成功创启了益生菌4.0时代,每一次变迁都让益生菌产品的配方更加精细化、营养更加全面化。

益生菌什么时候吃最好?第四代益生菌正式来袭

益生菌的最佳食用时间?

以第四代益生菌产品爱益森为例,针对不同人群健康需要,设计有免疫防御型的小粉盒,具有预防和缓解腹泻、提高免疫力的功效;还有温养调理型的小蓝盒,帮助预防和改善便秘、促进消化的作用。每天清晨起床后,用不超过40℃的温水冲调1小袋爱益森益生菌,空腹喝下去,这样可以更好的帮助益生菌在肠道中定殖,给肠道更加温暖的呵护。

益生菌什么时候吃最好?清晨空腹服用效果佳

益生菌什么时候吃最好?只有全面认真的了解益生菌产品,才能做出更加有利的判断,让益生菌真正发挥“益”处,给人体肠道带来优质的健康营养呵护。

关于益生菌什么时候吃最好，处不容忽视的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。