颈椎病的自我治疗 颈椎病自我治疗方法

大家好，如果您还对颈椎病的自我治疗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享颈椎病的自我治疗的知识，包括颈椎病自我治疗方法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、自我治疗是对颈椎病最有效的一个方法，游泳、小燕飞、打羽毛球、放风筝，这些仰头的锻炼可以增加颈肩部的肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，对于有一些颈肩部疼痛的患者可以做点按穴位的方法，比如说点风池穴、点肩颈穴、点这天枢和秉风穴，这些自我的穴位点按，可以延缓降低肌肉的紧张痉挛、延缓疼痛。但最重要的还是需要做到少低头，少看手机和电脑，不要受寒。

文章到此结束，如果本次分享的颈椎病的自我治疗和颈椎病自我治疗方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！