黄褐斑预防(黄褐斑如何预防的方法)

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黄褐斑又称“肝斑”、“妊娠斑”。多发于中青年女性，表现为颜面部淡褐斑淡或黑色斑，形状不同，大小不等，可由蚕豆大到铜钱大，边缘多清楚，表面平滑，无鳞屑，无炎症，也无明显自觉症状。好发于颧、鼻、额及口周围。可波及全面部。鼻部及其两则皮损，有时互相融合，形成蝴蝶样，故民间有“蝴蝶斑”的俗称。

也许你身边会有许多已婚女性整日忙于事业与家庭，而变成长有满脸黄褐斑的黄脸婆，也许你就是其中之一，那么怎样做才能不做黄脸婆，预防黄褐斑的产生呢?

黄褐斑该如何预防：

1、多吃新鲜水果蔬菜：如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。这样可以及时补充体内维生素等微量元素，避免黄褐斑的发生。黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。要想远离黄褐斑，必须少饮酒。

2、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷防晒霜。

3、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

4、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

5、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷防晒霜。

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