少女痛经怎么办！

p>作为一种很多女性，都会出现的症状，想必大家对于痛经一定不陌生，因为痛经，给女性朋友们的生活和身心健康，都带来了一定程度的影响，所以导致不少女性朋友们，对缓解痛经的方法都非常关注，毕竟痛经疼起来，是特别难受的，那么，少女痛经怎么办呢？

一、指压法
　　指压法是一种很有效，同时做起来，也比较方便的缓解痛经方法。在大家的脚步，有一些指压点式和骨盆部位的气路相连，主要在于脚踝两边的凹陷处，大家可以用拇指和其他指尖，轻柔的捏磨脚踝两边的凹陷处，之后沿着跟腱，慢慢朝上按摩，一直到小腿肌，如此循环往复几分钟以后，再换另一只脚即可。

二、饮食调理
　　不少少女，之所以会出现痛经的情况，是因为饮食不规律导致的，因此想要缓解痛经的症状，就必须要做好饮食的调理工作，首先不能够喝酒，或者是带有酒精的饮料。
　　其次，辛辣刺激类以及生冷类的食物，也不能够在月经期间食用，另外不能够在月经期间，喝含有咖啡因的饮料，因为在月经期间过多的摄入咖啡因，会导致痛经症状的加强。

三、食疗法
　　胡椒粉食疗法，是一种比较常见的缓解痛经的中医疗法，如果少女们在上学期间，出现痛经的症状，没有办法及时吃药缓解疼痛的话，可以通过胡椒粉食疗法，来达到止痛的目的，用温热水将胡椒粉和红糖水，一起冲泡喝下去，这样对于祛除子宫内的寒气，有一定的效果，从而达到缓解痛经的目的。