吃叶酸能改善白头发吗！-大健康网

通常情况下，吃叶酸不能改善白头发。

吃叶酸改善白头发一般效果不好，因为叶酸是一种B族维生素，可以预防因身体内缺乏叶酸而出现的巨幼红细胞性贫血，改善叶酸代谢障碍等不良病变。在怀孕期间适当吃叶酸，还可以预防胎儿停下神经管畸形的情况。白头发多数是因为遗传或者精神压力过大、不良生活*惯等原因引起，不能单吃叶酸进行调理。

当出现白头发的时候，可以多吃黑芝麻或者核桃仁等食物，平时在生活中还要注意多休息，避免熬夜。

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