黄瓜西红柿哪个热量低，黄瓜西红柿热量高吗

每个人都希望过上健康的生活，而我们的饮食也是影响我们健康的重要因素之一，很多人的日常饮食中都含有黄瓜和西红柿。黄瓜和西红柿哪个热量更高？

黄瓜热量

黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，每100克含热量14大卡，其中脂肪仅0.1克，碳水化合物2.9克。

西红柿热量

西红柿也是一种低热量蔬菜。 100克西红柿有18大卡热量，其中脂肪仅0.2克，碳水化合物3.9克。因此，西红柿的热量也比较低。

结论

从上面的数据可以看出，黄瓜和番茄的热量都比较低，没有太大的差别。黄瓜每100克含有14卡路里热量，番茄每100克含有18卡路里热量。结论：西红柿比黄瓜含有更多的热量。

健康小贴士

黄瓜和西红柿都是低热量食物，但维生素和矿物质含量不同。黄瓜富含维生素K，西红柿富含维生素C。获得更多营养的一天。此外，建议每天摄入的热量不要超过身体所需，以避免肥胖等健康问题。