黄桃热量高吗减肥可以吃吗会胖吗，黄桃热量高吗易长胖吗

黄桃味甜，是深受消费者喜爱的水果。不过，很多人对于减肥过程中黄桃的热量存在疑问。

黄桃的热量

黄桃的热量并不高，但不能称为低热量食物。每100克黄桃的热量约为46000卡路里，高于苹果、梨等水果。不过，黄桃的热量并没有那么高，减肥期间可以放心食用。

黄桃的营养价值

黄桃不仅热量丰富，而且营养价值高。每100克黄桃中含有维生素A、维生素C、钙、铁、锌等矿物质以及膳食纤维，可以满足人体的营养需要。

黄桃还具有抗氧化作用，降低血脂、降血压、促进消化，对人体健康有很大作用。

黄桃减肥

黄桃是一种低热量、富含多种营养成分的水果，即使在节食期间也可以放心食用。

减肥的同时，可以将黄桃当早餐或当零食吃，以减少每日膳食热量的摄入。另外，黄桃还能补充人体所必需的营养物质而不减少，可以维持身体的健康。

结论

也就是说，黄桃的热量并不是很高，减肥期间可以放心食用，而且还可以供给人体所需的营养成分，达到减肥的目的。不过，在减肥过程中，要注意均衡饮食，适量进食，以免影响健康。