补肾健脾粥的食谱配方，健脾养胃补肾粥用什么食物来做

补肾健脾的粥是一道美味的粥，不仅可以补肾，还可以滋补身体。本文介绍了一些补肾粥、补脾粥的常见食谱以及食用方法，给您健康营养的食谱。

1、补肾健脾的粥

补肾健脾粥的做法很简单，用的材料有大米、莲子、芡实、百合、枸杞等。将所有材料混合，用中火煮沸，小火煮10 分钟即可享用。这种补肾、健脾的粥，可以补肾虚，健脾益气，有助于调节气血，强身健体。

2、补血调肝的粥。

这种补肾健脾的粥的做法比较简单。使用的原料包括糙米、芡实、黑芝麻、百合和红枣。将所有材料混合，用中火煮沸，小火煮10 分钟即可享用。此粥补肾健脾，补血养肝，增强气血，有助于改善贫血症状。

3、健脾养肝粥

这种补肾健脾的粥的做法也比较简单。所用原料包括大米、芡实、核桃仁、黑芝麻、竹芋等。将所有材料混合，用中火煮沸，小火煮10 分钟即可享用。这种补肾健脾粥具有养肝护脾、消除肝炎症状的作用，同时还有补肾的作用。

4、气血粥

这种补肾健脾的粥配方并不复杂。所用原料有大米、芡实、百合、红枣、黑芝麻等。将所有材料混合，用中火煮沸，小火煮10 分钟即可享用。这种补肾健脾的粥还具有养血益气、改善贫血症状、补肾的功效。

5、补肾补血的粥

这种补肾健脾的粥配方并不复杂。所用原料包括大米、芡实、百合、莲子、枸杞等。将所有材料混合，用中火煮沸，小火煮10 分钟即可享用。这种补肾健脾粥具有强肾补血、改善肾虚引起的贫血症状、补肾健脾的功效。

结论：补肾健脾粥是一种滋补身体、补肾、脾、血、肝的美味粥。以上是一些补肾粥和补脾粥的常见食谱，以及粥的吃法。通过这些食谱，我们将为您提供健康营养的食谱，让您在家也能享受到营养美味的粥。