晚上血压11070正常吗，血压140一70正常吗

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血压110/70正常吗？

血压是人体健康的重要指标之一，110/70是一个比较低的血压值。那么，这个值正常吗？

什么是血压？

血压是指心脏收缩和舒张时施加在动脉壁上的压力。它通常用两个数字表示：收缩压和舒张压。收缩压（高压）代表心脏收缩时动脉内血液对动脉壁的最大压力，舒张压（低压）代表心脏舒张时动脉内血液对动脉壁的最小压力代表压力。

110/70意味着什么？

110/70通常被认为是一个相对较低的血压值，但这并不意味着它是异常的。根据世界卫生组织（WHO）公布的标准，成年人的理想血压应低于120/80毫米汞柱。根据美国高血压联盟公布的标准，120至129毫米汞柱为正常收缩压范围，80至84毫米汞柱为正常舒张压范围。因此，从这两个标准来看，110/70属于正常范围。

需要注意的是，每个人的身体都不同，在某些情况下，您可能需要较低或较高的血压值才能保持健康。较低的收缩压和舒张压可能更有效地预防老年人中风和心脏病。

那么为什么有些人认为110/70不正常呢？

有些人可能会觉得110/70太低或太高，但这可能与他们的身体状况有关。 110/70在某些情况下可能会被认为太低，例如长期服用药物来降低高血压、脱水、贫血等，而在一些运动员和运动爱好者中，长期服用药物可能会这样原因。长期进行高强度、高频率的训练还会通过降低静息心率和减少静息血流量来影响静息血液循环。

换句话说，当你思考自己是否健康时，不能仅根据数字来判断。如果您担心自己是否处于最佳状态，请咨询您的医生以获得专业建议。

如何保持健康？

除了监测血压外，保持健康的生活方式也很重要。这里有一些简单而有效的方法。

饮食：饮食应均衡且多样化，尽量少吃盐和饱和脂肪。

锻炼：充足的锻炼可以帮助您减肥、降低胆固醇水平、改善心血管健康等等。

体重：超重或肥胖会增加患高血压等慢性疾病的风险

戒烟并限制饮酒：吸烟和过量饮酒会增加患各种健康问题的风险，包括高血压。

睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复并加速新陈代谢。

结论

也就是说，“110/70”并不一定意味着不正常或异常。最佳范围内的理想表现因人而异，具体取决于您的身体状况和年龄，因此请根据需要咨询您的医生，接受专家建议，并通过检查您的生活*惯来维护您的健康。

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