螺旋藻的副作用及禁忌是什么，螺旋藻的坏处

螺旋藻是一种生活在淡水湖泊中的藻类/微生物，富含蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，是一种极好的补充剂。螺旋藻虽然营养丰富，但也有副作用和禁忌症，因此在服用螺旋藻之前应充分了解其副作用和禁忌症，以免造成不必要的伤害。

一、螺旋藻的副作用

1.消化不良

螺旋藻的蛋白质含量很高，因此食用过多会导致消化问题，例如恶心、腹泻和腹痛。

2.引起过敏

螺旋藻含有大量蛋白质，可能会引起一些人出现皮疹、口腔炎、鼻炎等过敏反应。

3、贫血

螺旋藻的铁含量很高，摄入过多会导致血液中铁含量过多，导致贫血。

4.肝脏损伤

螺旋藻含有大量脂肪，如果食用过量，会给肝脏带来压力，造成肝损伤。

二、螺旋藻的禁忌

1.孕妇禁忌

螺旋藻含有多种营养成分，因此孕妇如果食用螺旋藻，应控制摄入量，以免对胎儿产生不良影响。

2.母乳喂养的禁忌

哺乳期的妈妈应避免食用螺旋藻，因为螺旋藻含有大量营养成分，过量摄入可能会对哺乳期的妈妈和宝宝产生负面影响。

3. 服药禁忌

螺旋藻含有多种营养成分，与服药同时服用可能会影响药物的吸收，所以服药时避免服用。

总之，虽然螺旋藻的营养价值非常高，但是它也有副作用和禁忌症，所以在服用螺旋藻之前，应该充分了解它的副作用和禁忌症，以免造成不必要的伤害。另外，每天螺旋藻的摄入量应控制在3克以下，以免服用过量而产生副作用。