蜜枣的吃法做法大全视频，蜜枣怎么吃有营养

蜜枣不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有补虚健脾、利尿、消肿、活血、散瘀的作用。这篇文章将为大家介绍蜜枣汤、蜜枣荷叶粥、蜜枣炖蛋、蜜枣炖菜等，满足不同口味的人的吃法。

1、黑枣蜜枣汤

1.材料：黑枣15克，蜜枣15克，猪肉汤500毫升

2、辅料：胡萝卜1根、小米椒1个、姜3片、葱1把、花椒2克、清酒1茶匙、盐1茶匙

三、做法： 1、黑枣、蜜枣洗净，胡萝卜切丁，小米椒切几段，姜片切碎，葱切碎。姜末、葱末、胡椒粉、料酒、盐，大火煮沸后转小火煮15分钟。 3.等待汤汁变稠。

2、蜜枣荷叶粥

1、主料：大米50克，蜜枣15克，荷叶2片

2.辅料：盐1茶匙，香油1茶匙

三、做法： 1、将大米、蜜枣、荷叶洗净。 2、将大米、蜜枣、荷叶放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。加热。 3. 关小火，加入盐和香油，煮15分钟。 4. 关掉暖气。

3、煮鸡蛋和蜜枣

1.主料：鸡蛋2个，蜜枣10克

2、辅料：土豆淀粉1茶匙、盐1茶匙、香油1茶匙、葱花1茶匙

三、做法： 1、鸡蛋打散，加入淀粉、盐、香油搅拌均匀。 2、蜜枣洗净备用。 3.锅中加入少许油，烧热，倒入。 4、起锅，加入少许油，将蜜枣、葱花炒香。 5.倒入鸡蛋液，小火煮。几分钟后，加入盐和香油，翻炒均匀。

4、蜜枣炖菜

1.主料：蜜枣10克、毛豆100克

2、辅料：大蒜2瓣、香油1茶匙、盐1茶匙

三、做法： 1、蜜枣、毛豆洗净。 2.大蒜去皮切碎。 3.锅中烧热少量油，加入蒜末炒香。将蜜枣加入毛豆、盐和芝麻油中。 5.加入适量的水，大火煮沸后转小火煮15分钟，炒匀。

概述：

一、黑枣蜜枣汤

二、蜜枣荷叶粥

三、蜜饯蛋

四、蜜枣炖菜

结论：蜜枣不仅味道鲜美，而且具有补脾健脾、利水消肿、活血化瘀的功效。本文介绍了蜜枣的四种吃法。它满足了不同口味的人，使所有人受益。

本文提供了完整的蜜枣吃法，包括黑枣蜜枣汤、蜜枣荷叶粥、蜜枣炖蛋、蜜枣炖马苏等。品尝。