过敏性鼻炎的自我疗法,过敏性鼻炎自我治疗的终极指南。

控制过敏原。

最重要的自我治疗之一是控制环境过敏原。过敏原是导致过敏反应的物质。常见的过敏原包括:

花粉。

螨虫。

宠物的头屑。

霉菌

可以采取以下措施来减少过敏原的接触。

避免花粉多的时候外出。

使用空调的时候关上窗户。

经常清洗寝具和窗帘。

除湿器可以减少霉菌。

非处方药。

非处方药物有助于缓解过敏症状。这些包括以下内容。

抗组胺药:阻断引起过敏反应的化学物质组胺。

减充血剂:收缩鼻腔血管，缓解充血。

鼻腔喷剂:含有类固醇和其他抗炎成分，可以帮助减少炎症。

在使用非处方药之前，请务必仔细阅读标签，并按照说明书使用。如果有任何疑问或疑问，请咨询医生。

鼻腔清洗。

鼻腔冲洗是一种自我治疗，可以清除鼻子里的过敏原和黏液。你可以使用鼻腔清洁瓶或清洁工具。

清洗鼻腔的步骤如下:

用蒸馏水或煮沸自来水冷却。

将溶液倒入清洁瓶或清洁包中。

张开嘴，将清洁瓶或清洁工具的前端轻轻插入鼻孔。

倾斜头部，将溶液灌入鼻孔。

用嘴轻轻吹气，使溶液排出。

重复这个动作。

免疫疗法。

免疫疗法是一种长期治疗过敏的方法。定期给患者服用微量的过敏原。这可以提高患者的身体免疫力，减少对过敏原的反应。

免疫疗法最常用来治疗花粉、尘螨和宠物头皮屑等过敏。

其他的技巧。

除了上述的自我治疗方法之外，还有其他缓解过敏症状的方法。

保持水分。多喝水可以稀释黏液，帮助排出体外。

使用加湿器。加湿器可以保持鼻子和喉咙湿润，减少刺激。

蒸汽浴室。蒸汽会打开鼻腔，稀释黏液。

热敷。热敷可以缓解鼻窦压迫带来的疼痛和压力。

如果过敏性鼻炎症状严重，请立即就医。