莲子银耳羹的做法及功效小儿喝，百合莲子银耳羹的做法及功效

莲子白木耳汤是深受中国人民喜爱的古老蔬菜汤剂，也是一种中药汤剂。

一、莲子银耳羹的做法

1、准备食材：莲子20克、白木耳10克、猪肉100克、百合10克、枸杞10克、冰糖适量、水适量。

2、将莲子、银耳、猪肉、百合洗净，放入锅中，加水2升，中火煮20分钟，加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟，加盐。品尝并享受。

二、莲子银耳羹的功效

1、滋阴、滋阴：莲子、白木耳、百合营养丰富，滋阴、补充营养、滋补肝肾、调节内分泌、提高机体免疫力。

2、清热解毒：莲子、银耳、枸杞、百合等均具有清热解毒、排除体内湿热、调节肝肾功能、抑制炎症、预防感冒的功效。和其他疾病。

3、润肺止咳：莲子、白木耳、枸杞、百合等都有润肺止咳的功效，滋润肺部，改善气管炎症，止咳，预防肺炎等疾病。

三、总结

莲子白木耳汤是中国古老的蔬菜汤品，具有滋阴、清热、解毒、润肺、止咳的功效。做法很简单，将莲子、白海蜇、猪肉、百合洗净，放入锅中，加水2升，中火煮20分钟，加入枸杞、冰糖，再煮10分钟。分钟。几分钟后，加盐调味，就可以了。莲子白木耳汤的功效是显而易见的：是滋阴、清热、解毒、润肺、止咳等非常有益的汤剂。