苹果热量高吗适合减肥吗，苹果热量高吗 适合减肥吃吗

苹果是非常健康的水果，以其独特的甜味和丰富的营养成分而闻名。因此，很多人都想知道苹果到底是热量高还是会发胖。

苹果的热量

一个苹果的热量是100克苹果所含的热量。一个中等大小的苹果一般在85克左右，所以每个苹果的热量约为85卡路里。与其他水果相比，苹果的热量并不高。例如，一个中等大小的梨约含有90卡路里热量，一个中等大小的葡萄约含有67卡路里热量。因此，可以说苹果的热量并不高。

苹果会发胖吗

苹果的热量并不高，但仍然会让人发胖。这是因为，如果您每天摄入的卡路里多于消耗的卡路里，您的体重就会增加。因此，即使你每天吃一个苹果，如果你每天摄入的总热量超过了每天的热量消耗，你就会发胖。

另外，苹果含有大量的糖分，每天摄入过多的糖分会导致体重增加。因此，如果每天吃苹果，也要注意控制糖的摄入量。

总结

因此，尽管苹果的热量不高，但它们仍然会让你发胖。因此，想要保持健康的体重，不仅要注意热量的摄入，还要控制碳水化合物的摄入。