苦荞茶的作用与功效都有哪些，苦荞茶的作用与功效和副作用禁忌

苦荞茶是以苦荞芽为原料制成的茶饮料。它也被称为“健康茶”，因为它含有丰富的对人体有益的营养成分。下面我们就来看看苦荞茶的功效与作用。

预防疾病

苦荞茶富含维生素C、E、B1、B2等维生素和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素可以增强人体免疫力，增加抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

降低血压

苦荞茶含有天然降压物质——蛋白酶抑制剂。这种物质可以防止血管收缩并扩张血管，从而降低血压。长期饮用苦荞茶还可以降低心脏病、中风等心血管疾病的发病率。

美容养颜

苦荞茶富含类黄酮和多酚，具有很强的抗氧化性能。经常饮用苦荞茶可以抑制自由基的产生，减少皮肤老化和老年斑的形成，使皮肤更加光滑细腻。

减肥瘦身

苦荞茶富含膳食纤维和绿原酸，促进肠道蠕动，增加饱腹感，抑制食欲。长期饮用苦荞茶可以减少热量摄入，帮助减肥。

改善睡眠

苦荞茶含有多种镁、钙等元素，可调节神经功能，缓解压力和焦虑。同时，苦荞茶还含有——异戊巴比妥钠（又称“天然稳定剂”），一种天然的镇静剂，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。

总之，苦荞茶是一种非常健康、营养、用途广泛的饮料。它不仅具有预防疾病、降血压、美肤、节食、改善睡眠等功效，还可以延长人们的健康寿命。因此，我们应该多喝苦荞茶，让它成为健康生活的一部分。