艾叶加生姜泡脚的功效与作用及禁忌，艾叶加生姜泡脚好不好

近年来，在足浴中添加艾叶和生姜的功效和作用备受关注。用艾叶和生姜泡脚有改善人的健康、增加免疫力、帮助抵抗各种疾病、为身体提供良好营养的作用。

一、艾叶加生姜泡脚有哪些功效？

1、清热解毒：艾叶具有清热解毒的功效，排除体内毒素，增强体力，调节免疫力，有效对抗病毒感染。

2、镇痛、镇静作用：艾叶具有镇痛、镇静作用，可以缓解肌肉疼痛，预防头痛、牙痛等症状，有助于改善紧张、情绪焦虑等症状。

3、降血压：艾草具有降血压的作用，有助于改善高血压，预防心血管疾病。

4、抗菌、抗炎作用：艾叶具有抗菌、抗炎作用，有助于抵抗病毒感染、改善呼吸道疾病、改善皮肤状况。

二、生姜泡脚有什么作用？

1、改善睡眠：生姜泡脚有助于改善睡眠，缓解紧张情绪，改善失眠症状，提高睡眠质量。

2、消肿止痛：生姜泡脚具有消肿止痛的功效，缓解肌肉疼痛，改善关节炎症状，改善疼痛症状。

3、皮肤排毒滋养：生姜泡脚可以排毒滋养皮肤，改善湿疹症状，改善肝功能，提高皮肤弹性，促进皮肤紧致。

4、抗衰老：生姜泡脚具有抗衰老作用，对抗自由基，抑制皮肤衰老，有助于使皮肤更加紧致、更有弹性。

三、艾叶加生姜泡脚的注意事项

1、浸泡艾叶、生姜时水温不宜过高。如果水温太高，会损伤皮肤。

2、艾叶和生姜泡脚的时间一般应限制在15-20分钟。时间太长会使皮肤干燥。

3、为避免影响艾姜足浴的效果，建议等到皮肤温度恢复正常后再洗澡。