血小板减少吃什么能补起来，血小板减少吃什么能补上

血小板是一种血细胞，其主要功能是促进凝血并保护血管壁免受损伤。血小板减少会影响血液的正常凝血功能，导致出血和凝血障碍。因此，血小板减少症是一个严重的健康问题，需要立即关注。

一、血小板减少的原因

1.营养不良：血小板由骨髓分泌，营养不良影响骨髓分泌，导致血小板减少。

2.药物副作用：某些药物的毒副作用可影响血小板分泌，引起血小板减少。

3、病毒感染：病毒感染可影响骨髓分泌，引起血小板减少。

4.免疫系统疾病：某些免疫系统疾病会影响骨髓分泌并导致血小板减少。

二、血小板减少吃什么能补回来

1、多吃富含维生素B12和蛋白质的食物：维生素B12促进骨髓分泌，蛋白质促进血小板生成，所以多吃富含维生素B12和蛋白质的食物，如牛肉和蛋白质。瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋能有效补充血小板。

2、多吃富含维生素B6和铁的食物：维生素B6促进骨髓分泌，而铁有促进血小板生成的作用，所以要多吃富含维生素B6和铁的食物，如芹菜、绿豆等。豆腐、菠菜、芝麻、黑木耳有效补充血小板。

3、多吃富含维生素C和锌的食物维生素C促进骨髓分泌，而锌则促进血小板生成，所以要多吃富含维生素C和锌的食物，如橙子、柚子、芒果等。西瓜、菠萝、西兰花等可以有效补充血小板。

4、多吃富含维生素A和钙的食物：维生素A促进骨髓分泌，钙有促进血小板生成的作用，所以要多吃富含维生素A和钙的食物，如牛奶、豆浆、牛奶等。多吃食物。芝麻、花生、芹菜、芦笋能有效补充血小板。

三、补充血小板的其他方法

1.避免药物副作用：如果发现血小板减少，尽量避免服用可引起血小板减少的药物，以预防血小板减少。

2、加强运动：充足的运动促进骨髓分泌，补充血小板。

3、注意休息，睡眠不足会影响骨髓分泌，导致血小板减少，因此要多休息，保持良好的睡眠*惯，以促进血小板的补充。