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血压107正常吗?
血压是指心脏收缩和舒张时施加在动脉壁上的压力,通常用两个数字表示:收缩压和舒张压。正常血压范围为90/60 mmHg 至120/80 mmHg。那么,血压107正常吗?这是一个需要仔细考虑的问题。
什么是高血压?
高血压是指收缩压和/或舒张压长时间高于正常范围的病症。目前高血压的定义是收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg。高血压是一种慢性疾病,会增加心脑血管疾病的风险。
那么,血压107是否属于高血压?
根据现行标准,107/70 mmHg不构成高血压。然而,请记住,正常人的血压范围也会因年龄、性别、体重和其他因素而异。因此,如果出现身体不适或家族史,应及时就医。
如何保持健康的血压水平?
除了定期测量和记录血压之外,请务必:
保持健康的体重:肥胖是高血压的主要原因之一。
均衡饮食:吃健康食品,如水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉。
适度运动:每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。
限制饮酒量:男性每天不超过1 至2 杯,女性每天不超过1 杯。
避免吸烟:尽可能避免吸烟和二手烟。
结论
也就是说,107/70mmHg并不属于高血压的范围。但每个人都应该关注自己身体的变化,积极采取措施预防慢性疾病。如果您有任何健康问题,请立即联系您的医生。
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