虫草怎么吃最有效，虫草怎么吃最好效果最好视频

冬虫夏草是名贵中药材，具有补肝肾、益气血、健脾胃的功效。然而，如何最有效地食用冬虫夏草是很多人都想知道的问题。下面我们就来介绍一下冬虫夏草的有效吃法。

一、虫草的功效

冬虫夏草具有补肝肾、益气血、健脾胃、滋补肝肾、增加人体免疫力、预防贫血、虚弱、改善失眠等症状的作用。它还具有提高记忆力、抑制衰老、预防衰老、延缓衰老、提高体力、消除疲劳、减少肥胖、抗病毒、抗菌、抗炎、抗氧化、促进新陈代谢、美容肌肤、还有改善痤疮等功效。

二、虫草的吃法

1、生吃：冬虫夏草洗净生吃，具有清热解毒、滋补肝肾的功效。

2、熬汤：将冬虫夏草洗净，加入汤中煮沸食用，可补气血、健脾胃。

3、炖煮：将冬虫夏草洗净，加入炖煮中，可滋补肝肾，增强人体免疫力。

4、泡茶：将冬虫夏草洗净，加入茶叶中，泡茶后食用，可改善贫血、虚弱、失眠等症状，提高记忆力，抑制衰老，抗衰老，减轻衰老减慢，增强体力。健身、恢复疲劳、减少肥胖、抗病毒、抗菌、抗炎、抗氧化、促进新陈代谢、美肤、改善痤疮等。

三、虫草的服用方法

1、每剂用量：一般每剂用量为510克，每天不宜超过30克。

2.建议时间：一般每天两次，每次15-20分钟。

3.食用方法：直接口服，或加汤、炖菜、茶等。

四、虫草的注意事项

1.为避免胎儿畸形，孕妇不宜食用本品。

2、服用冬虫夏草时，忌与苦瓜、苦瓜子、荞麦、芦荟、槐花等食物同服，以免影响药效。

3. 服用冬虫夏草时，忌食油腻食物，否则会影响药效。

4、如果服用冬虫夏草，应避免服用过量，以免出现恶心、呕吐等副作用。

所以，冬虫夏草的最佳吃法是生吃、煲汤、炖菜、泡茶，但要注意摄入量，避免油腻食物。忌与苦瓜、苦瓜子、苦荞、芦荟等混用。请与其他食物同时服用苦参。