薏仁米煮水喝的功效与禁忌，赤小豆和薏仁米煮水喝的功效

将薏仁米加水煮沸饮用，是一种常见的养生做法，可以退烧、解毒、润肺、止咳、减肥。本文主要介绍煮喝薏米米的退热解毒、润肺止咳、减肥等功效，并讲解正确的煮水方法和喝水的禁忌。吃它。大麦米。

1、用水煮薏米米的功效

2.1 退热解毒

薏米具有清热解毒的作用，排除体内热毒，降低体温，调节免疫系统，抑制病毒活性，有效缓解感冒、发烧、咳嗽等症状。

2.2润肺止咳

薏米具有润肺止咳的功效，可以滋养肺部，改善呼吸道疾病，缓解咳嗽、肺炎、支气管炎等症状。

2.3 减肥

大麦米具有减肥功效，有效控制体内脂肪，促进新陈代谢，抑制食欲，减少体内脂肪堆积。

3.如何正确烧水

正确的煮薏米水的方法是，在清水中加入适量的薏米米，用大火煮沸，然后转小火煮10至15分钟，过滤后加入薏米米。冰糖适量。

4、薏米米的禁忌

食用薏仁米的主要禁忌如下。

(1)薏米虽有凉血作用，但忌与石斛、百合、莲子等同食，以免引起不和。冷暖之间。

（2）薏仁米和中药具有温补作用，如果一起食用，药效可能会重叠，温补作用可能会过度，所以请勿同时食用。

(3)薏米米不宜与枣、梨、葡萄、芒果等寒性水果同食，会抑制薏米米的温补作用。

结论：薏仁米用水煮沸饮用，具有清热解毒、润肺止咳、减肥等功效。但应根据不同情况选择合适的方法，遵循正确的煮法，切忌。食用禁忌才能最大限度地发挥薏仁米的功效。

本文将为大家介绍薏米水泷的清热解毒、润肺止咳、具有减肥功效的功效，以及正确的烧水方法和吃薏米米的禁忌。最大限度地发挥薏仁米的功效。