葛根粉的十大功效与作用与用量，葛根粉的功效与作用 食用方法

竹芋粉是一种促进健康的天然食品，富含维生素、矿物质和植物营养素，是一种高营养食品。下面我们就来看看葛粉的十大功效与作用。

一、抗氧化功能

葛根粉富含维生素C、维生素E和多酚，这些物质有效抵抗自由基的损伤，增加人体的抗氧化能力，延缓衰老，促进健康。

二、补充维生素

葛根粉富含维生素，可补充维生素C、维生素E等人体必需的维生素，可增强人体免疫力，促进健康。

三、抗炎作用

葛根粉富含芦丁、甙等植物营养素，能有效抑制炎症、减轻炎症反应、止痛、促进健康。

四、降低胆固醇

葛根粉富含膳食纤维，能有效降低胆固醇、降低血脂，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。

五、改善肠胃功能

葛根粉富含膳食纤维，有效促进胃肠蠕动，改善便秘，排除体内毒素，维护肠道健康。

六、抗癌作用

葛根粉富含芦丁、甙等植物营养素，能有效抑制癌细胞的增殖，增强人体抗癌能力，促进健康。

七、抗菌作用

葛根粉富含芦丁、苷等植物营养素，能有效抑制细菌生长，增加对病毒感染的抵抗力，促进健康。

八、美容功效

葛根粉富含维生素、矿物质和植物营养素，能有效抵抗衰老，改善皮肤状况，增加皮肤弹性，增强皮肤抗氧化能力，促进健康。

九、增强免疫力

葛粉富含维生素、矿物质和植物营养素，能有效增强人体免疫力，促进健康。

十、改善睡眠

葛根粉富含芦丁、苷等植物营养素，能有效改善睡眠质量，促进健康。