茼蒿菊功效，菊蒿的功效与作用图片

艾草是一种常见的野菜，也是中药材的原料。它味道鲜美，营养丰富，被称为“山珍海味”。艾草有多种功效与作用。下面让我们仔细看看它们。

清热解毒

艾草具有清热解毒的功效。它含有挥发油、黄酮类、甾醇等成分，能有效排除体内毒素和热毒。因此，吃菊花有助于预防和治疗感冒、喉咙痛等上呼吸道感染。

润肺止咳

艾草还有润肺止咳的作用。富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，增加人体免疫力，缓解气管、支气管炎症，缓解咽干、声音嘶哑等不适。

降血压降血脂

艾草还具有降血压、降血脂的作用。富含多种抗氧化剂，清除体内自由基，减少血管氧化损伤，从而降低血压和血脂。

利尿消肿

艾蒿具有利尿作用并减少肿胀。富含钾、钠等矿物质，促进体内水分代谢，排除多余水分和废物，减轻体内浮肿、水肿。

抗癌防癌

艾草还具有一定的抗癌、抗癌作用。含有多种抗氧化剂和生物活性成分，可清除体内自由基和致癌物质，降低细胞氧化损伤和突变的风险，预防癌症。

改善睡眠

艾草还可以改善睡眠。含有天然镁，具有镇静神经、放松身心、促进睡眠的作用。

简而言之，艾草是一种非常健康和营养的成分，在日常饮食中适量食用可以带来很多好处。但艾草属于寒性食物，要注意不要食用过多，尤其是怕冷、脾胃虚弱的人。同时，人们在采摘、食用菊花时应注意卫生安全，避免采摘被有毒有害物质污染的菊花。