莲藕黄豆排骨汤的做法孕妇，莲藕黄豆排骨汤的功效

莲藕黄豆排骨汤不仅味道鲜美，而且有助于增加人体免疫力、滋润肌肤、养血补气。我来教你如何做美味的汤。

材料准备

制作莲藕黄豆五花肉汤所需原料为五花肉500克，黄豆100克，莲藕200克，姜片适量，盐适量。

制作步骤

五花肉洗净，切成小块，入沸水中焯去血水和杂质，备用。

将黄豆洗净，用水浸泡约30分钟，然后沥干备用。

莲藕去皮，切成小块，备用。

锅中倒入适量水，加入姜片和焯水的五花肉，小火煮20分钟左右。

接下来加入泡好的黄豆和切碎的莲藕，继续煮约20分钟。

最后加入适量的盐调味即可。

营养价值

莲藕黄豆排骨汤是一道非常营养的汤，富含多种维生素和矿物质，具有润肤、去热、解毒的功效。它富含增强体力和免疫力的蛋白质、补血益气、强筋健骨的胶原蛋白、钙等营养成分。因此，每周喝一到两次莲藕黄豆排骨汤对身体非常有益。

小贴士

不要加太多水来增加浓稠度。

煮汤时，最好使用陶瓷锅或不粘锅，这样铁锅中的铁离子就不会影响食物。

熬汤时，可以根据个人喜好添加适量的调味料和药材，如大枣、枸杞、当归等，以增加其营养价值。