降火水果第一名，草莓为何要尽量少吃

草莓本身含有苹果酸、柠檬酸和抗氧化剂，这些物质具有抑制体内火的作用，但如果大量食用则会起到相反的作用。为了降火，应限制草莓的摄入量，但与其他食物一起食用效果会更好。

1、草莓有降火的作用。

2、草莓不易消化吸收。

3、吃草莓可以退烧，控制消耗。

4.与其他食物一起食用

吃草莓是否会产生体内的热量或降低体内的热量？ 草莓有一定的灭火作用，但摄入量一定要控制，如果与其他食物一起吃会更有效。

草莓本身含有苹果酸、柠檬酸和抗氧化剂，能有效降低体内火气，具有优异的灭火性能。柠檬酸和苹果酸抑制体内炎症，抗氧化剂有效促进细胞新陈代谢，防止自由基对细胞的损害，减轻炎症。

但由于草莓的消化吸收率不高，大量食用可能会产生不良影响，所以一次不要超过100克。一次吃太多对健康不利，因为它会导致腹胀、腹痛和便秘等症状。另外，草莓有一定的刺激性，大量食用可能会引起胃部不适，所以要避免大量食用。

此外，草莓还可以与牛奶、酸奶、燕麦片等其他食物一起食用。这样不仅提高了草莓的消化吸收率，还增加了草莓的熄火作用，增加了营养的补充效果。体现在身体上更加明显。

也就是说，草莓有一定的降火作用，但需要控制摄入量，与其他食物一起食用效果更佳。还应注意草莓的采收时间，选择较成熟的草莓可以保证草莓的营养价值，并获得最佳的药用和食用效果。