荆芥的营养价值和功效与禁忌，荆芥的营养功效

今天，很多网友都想了解荆芥的营养价值，那么小编就为大家搜集整理这篇文章。

荆芥是一种常见的草药成分，也是常见的食品成分。它的营养价值很高，对人体健康有很多好处。下面我们就来详细了解一下荆芥的营养价值。

荆芥的功效与作用

荆芥是一种具有多种功效与作用的中草药材料。具有清热解毒、疏风止痛、祛湿化痰等功效。临床上，荆芥主要用于治疗感冒、咽喉痛、头痛、发烧等症状。此外，荆芥还可用于治疗皮肤过敏、湿疹等皮肤问题。

荆芥的营养成分

荆芥除了功效与作用外，还含有丰富的营养成分。研究表明，每100克干粮含脂肪0.8克、碳水化合物63.2克、粗纤维10.1克、蛋白质11.9克以及多种维生素和微量元素。

其中，荆芥所含的粗纤维具有促进肠道蠕动、帮助排便的作用，蛋白质是形成人体组织器官所必需的营养物质，多种维生素和微量元素对人体健康起着重要作用。

如何食用荆芥

除了用作草药外，还可以添加到日常膳食中。食用时应注意以下几点：

荆芥不宜生吃。由于其辛辣性，生吃很容易引起口腔不适，甚至肠胃不适。

荆芥必须适量服用。虽然它们营养丰富，但食用过多会导致健康状况不佳和过敏反应。

荆芥必须与其他成分混合。当与日常膳食中的其他成分结合使用时，它会变得更美味、更健康。

问答部分：

Q: 荆芥对身体做出哪些贡献？

A: 荆芥具有清热解毒、疏风止痛、祛湿化痰等功效。同时，其所含的粗纤维可促进肠道蠕动，辅助排便，蛋白质是人体组织器官必需的营养物质，多种维生素和微量元素对人体健康发挥重要作用。

Q: 如何合理地食用荆芥？

A: 荆芥不能生吃，必须在日常膳食中适量服用，才能更加美味、均衡。

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