荷叶茶什么时间喝效果最好减肥，荷叶泡茶什么时候喝最好

荷叶茶越来越受欢迎，因为其独特的荷叶香味不仅能增强免疫力，还能有效抑制炎症、抗氧化、促进消化、消除疲劳，是深受很多人喜爱的草药。改善睡眠质量，还有助于减肥。那么什么时候喝荷叶茶最好呢？

荷叶茶的营养价值

荷叶茶的营养价值很多，含有丰富的维生素和矿物质，其中最主要的是氨基酸，对提高免疫力、促进肌肉发育、改善胃肠功能都有帮助。改善记忆、减少炎症、减轻疲劳、减少脂肪、抗氧化剂、抑制癌细胞生长、保护心血管健康、减少肝脏损伤、改善睡眠质量等等。

荷叶茶什么时间喝效果最好

荷叶茶最好早晚服用，早上饮用可以改善肠胃功能，缓解肠胃不适，增强免疫力，提高记忆力，增加抗氧化活性，抑制癌细胞生长，保护心血管健康。减少对肝脏的损害并改善睡眠质量。晚上喝可以帮助消除疲劳、降脂、消炎、改善消化、减肥、提高睡眠质量。

荷叶茶的注意事项

1、荷叶茶不可过量饮用。每天不要超过2 杯。

2.若患有肝病、肾病、高血压、糖尿病等慢性疾病，请在医生指导下服用本品。

3、荷叶茶不要与酒、茶、咖啡等同时服用，以免影响药效。

4、荷叶茶不要与抗生素、消炎药等同时服用，以免影响药效。

那么，什么时候喝荷叶茶最好呢？早上和晚上是最佳时间，但要注意不要过量，并要听从医生的建议。