每个人都希望过上健康的生活,而我们的饮食也是影响我们健康的重要因素之一,很多人的日常饮食中都含有黄瓜和西红柿。黄瓜和西红柿哪个热量更高?
黄瓜热量
黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,每100克含热量14大卡,其中脂肪仅0.1克,碳水化合物2.9克。
西红柿热量
西红柿也是一种低热量蔬菜。 100克西红柿有18大卡热量,其中脂肪仅0.2克,碳水化合物3.9克。因此,西红柿的热量也比较低。
结论
从上面的数据可以看出,黄瓜和番茄的热量都比较低,没有太大的差别。黄瓜每100克含有14卡路里热量,番茄每100克含有18卡路里热量。结论:西红柿比黄瓜含有更多的热量。
健康小贴士
黄瓜和西红柿都是低热量食物,但维生素和矿物质含量不同。黄瓜富含维生素K,西红柿富含维生素C。获得更多营养的一天。此外,建议每天摄入的热量不要超过身体所需,以避免肥胖等健康问题。