减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，吃西红柿对男性性功能的好处

卡路里是指食物中所含的能量，是人体活动和新陈代谢所必需的能量来源。许多人可能想知道黄瓜和西红柿哪个热量更高。这次我就来回答这样的问题。

黄瓜和西红柿的热量比较

黄瓜和西红柿是低热量食物。根据热量表，100克黄瓜含有14大卡，而100克西红柿只含有17大卡。黄瓜的热量比西红柿少，所以你知道黄瓜的热量较低。

黄瓜和西红柿的营养成分

黄瓜富含维生素C、维生素K、钾、镁等维生素和矿物质，还含有一定量的叶酸。西红柿富含维生素A、维生素C、钾，还含有一定量的叶酸和钙。

黄瓜和西红柿的健康益处

黄瓜富含维生素和矿物质，有助于保持健康并帮助消化和免疫系统正常运作。此外，黄瓜还可以降低血压、降低胆固醇、改善心血管健康，并有助于预防肥胖和糖尿病。

西红柿富含维生素A、维生素C、钾，可以明目、增强免疫力、降低胆固醇、防止衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病、有助于降低肿瘤风险。

结论

从上面的分析可以看出，黄瓜和番茄都是保健食品，各自的营养成分和保健功效不同。从热量的角度来看，黄瓜的热量比西红柿少。因此，对于注重健康的人来说，黄瓜比西红柿更适合。