血糖高吃什么主食和菜最好血糖，血糖高忌口食物一览表

高血糖是影响患者日常生活的常见疾病，因此患者应根据自身情况选择合适的饮食，以保证身体健康。那么血糖高的时候吃什么主食和菜肴最好呢？

一、血糖高吃什么主食最好

1、燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以防止血糖水平快速升高，帮助患者控制血糖水平。

2、高粱米：高粱米富含纤维，可以有效控制和降低血糖水平。

3、玉米：玉米含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助患者控制血糖水平，减少血糖峰值。

二、血糖高吃什么菜最好

1、芹菜：芹菜含有丰富的维生素A、B、C，可以降低血糖水平，有助于控制血糖水平。

2.西兰花：西兰花富含维生素C，有助于患者控制血糖，减少血糖峰值。

3、菠菜：菠菜含有丰富的维生素K，能有效抑制血糖水平的上升，有助于控制血糖水平。

三、血糖高吃什么最好

1.水果：水果富含维生素，可以帮助患者控制血糖水平，减少血糖峰值。

2、蔬菜：蔬菜富含维生素，可以帮助患者控制血糖，减少血糖峰值。

3、豆类：豆类富含膳食纤维，可以帮助患者控制血糖水平，减少血糖峰值。

也就是说，血糖高的时候应该吃哪些主食和蔬菜呢？富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，比如燕麦、优质大米、玉米、芹菜、西兰花、菠菜等？可以根据自己的情况来选择吃的。水果、蔬菜、豆类等，帮助患者控制血糖水平，保持健康。