最好的蜂蜜是什么蜂蜜，正宗蜂蜜结晶图片

什么是蜂蜜？

蜂蜜是一种甜味液体，是蜜蜂从花朵中收集唾液和腺体分泌物的混合物，经过蒸发和陈化。蜂蜜含有多种维生素、酶、蛋白质、氨基酸、有机酸、花青素、黄酮类、矿物质等，具有丰富的滋补、抗氧化、抗菌等营养成分。

蜂蜜真假用水一冲就知道

您可以通过用水流过蜂蜜来辨别蜂蜜的真假。真正的蜂蜜加一点水就会有“油状稠度”，但假蜂蜜会溶解。加水后就变成糖水一样，只要用水冲一下就可以辨别蜂蜜的真假。

蜂蜜的健康作用

蜂蜜具有营养强化、抗氧化、抗菌等功效，提高人体免疫力，增加抵抗力，预防疾病，改善睡眠，促进肠胃蠕动，减少便秘，补充维生素，改善皮肤，有助于预防衰老。抗病毒、口腔疾病防治、抗癌、抗炎、降血脂、清除自由基、改善肝功能、抗氧化、预防心脑血管疾病等。

蜂蜜的服用方法

1.直接摄入：每天一勺放在舌下，慢慢吞咽，吞咽后反复搅动牙齿，然后喝一杯温水。

2. 混合享用：将蜂蜜与热水混合，每日饮用1 杯。

3.搅拌均匀即可。将蜂蜜与牛奶混合，每天服用一杯。

4. 将蜂蜜加入蔬菜汁中，每天饮用1杯。

5.涂抹饮用：将蜂蜜涂在面包上，每日服用一粒。

蜂蜜的注意事项

1、孕妇和婴儿身体机能尚未发育，请限制蜂蜜的摄入量，以免对身体造成劳损。

2、对于老年人来说，由于身体机能下降，蜂蜜的食用量也应适当减少。

3、对于糖尿病患者来说，蜂蜜中含有大量的糖分，所以用量一定要控制在一定的范围内。

4.患者服药时应避免混用药物，以免产生副作用。

5、对于肝病患者来说，蜂蜜中含有大量糖分，因此用量必须控制在一定范围内。

6.正在服用降压药的患者应避免与降压药混用，以免影响药效。