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蜂蜜水，又称蜂蜜汁，是用蜂蜜和温水制成的饮料，可为人体提供必需的热量和营养，具有许多有益的保健作用。近年来，越来越多的人使用蜂蜜水来减肥，但有些人担心晚上喝蜂蜜水可能会影响减肥效果。

蜂蜜水的热量

蜂蜜水含有一定的热量，每100毫升大约含有60大卡的能量。而且，蜂蜜水的热量比普通白开水高得多，因为它们主要是从蜂蜜中获取的。

蜂蜜水的营养

蜂蜜水含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体必需的维生素和矿物质，调节人体的新陈代谢，从而提高人体的免疫力。

蜂蜜水晚上减肥喝吗

蜂蜜水虽然含有一定的热量，但营养成分也很丰富，所以晚上可以喝蜂蜜水。并有助于减肥。

不过，在减肥的过程中，应该保证每天的热量摄入不超过2000卡路里。因此，喝蜂蜜水时也要注意控制饮食量，以免产生影响。减肥效果。

蜂蜜水的其他功效

蜂蜜水除节食外还有多种功效，如改善胃肠功能、促进胃肠蠕动、助消化、促进消化吸收、改善便秘等。

此外，蜂蜜水还具有抗氧化、抗衰老、降血压、抗病毒等功效，对人体健康大有裨益。

结论

一般来说，喝蜂蜜水可以帮助减肥，但要注意控制进食量，以免影响减肥效果。此外，蜂蜜水还具有许多有益的健康功效，有助于改善人们的健康。