苹果瘦汤有什么功效，苹果瘦身汤功效及做法视频

苹果减肥汤是一道美味的汤品，营养丰富，有助于减肥。富含维生素和矿物质，排除体内毒素，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助排除脂肪，改善肠胃功能。并使人们更健康。

一、苹果瘦身汤的功效

1、抗氧化剂：苹果减肥汤中的苹果含有丰富的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基带来的伤害，减缓皮肤的衰老速度，延缓衰老，增加皮肤弹性。

2、抑制脂肪：苹果减肥汤中的苹果含有丰富的膳食纤维，可以有效抑制体内脂肪的吸收，降低体内脂肪含量，帮助减肥。

3、促进新陈代谢：苹果减肥汤苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以有效促进新陈代谢，提高人体的代谢能力，减少体内脂肪堆积。

4、改善肠胃功能：苹果减肥汤中的苹果含有丰富的膳食纤维，可以有效改善肠胃功能，促进消化，减轻消化不良的症状。

二、苹果瘦身汤的做法

1.准备材料：苹果2个，土豆1个，洋葱1个，葱1个，香菜2把，黑胡椒适量，盐适量，水1000毫升。

2.苹果洗净，去皮，切成小块。将土豆切成小块，将葱切成小块。将配料加入汤锅中。加入1000毫升水、黑胡椒粉和适量盐，大火煮沸，然后转小火煮约30分钟至材料熟透。

三、苹果瘦身汤的禁忌

1、肝病患者慎食，因为苹果减肥汤中的苹果含有丰富的维生素C，会刺激肝脏，使肝病患者的病情恶化，有必要摄入。

2、肾病患者食用苹果减肥汤要慎重。苹果减肥汤中的苹果含有丰富的钾，钾会刺激肾脏，使肾病患者的病情恶化。

3、慢性病患者食用苹果减肥汤要慎重。苹果减肥汤中的苹果含有丰富的维生素和矿物质，对慢性病患者来说会刺激病情，加重症状。