芒果的功效与作用及禁忌症，芒果的功效与作用及禁忌是什么

芒果是一种受欢迎的热带水果，具有独特的香气。虽然它的营养价值很高，并且具有独特的功效和作用，但它也是有禁忌的。在这篇文章中，我们将介绍芒果的好处、功能和禁忌。

一、芒果的功效

1.具有抗氧化作用。芒果含有丰富的维生素C，能有效抵抗自由基，减少人体抗氧化能力的损失，保护人体免受外界环境的伤害。

2.具有抗炎作用。芒果富含维生素A，能有效抑制炎症，促进伤口愈合，减轻炎症反应。

3.具有抗菌作用。芒果含有抗菌物质，可抑制细菌生长，预防感染，保护您的健康。

4、具有抗癌作用。芒果含有丰富的抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，减少致癌物质的吸收，预防癌症的发展。

二、芒果的作用

1. 芒果助消化。芒果含有大量的纤维，可以改善消化系统的功能，促进消化健康，有助于食物的消化。

2、芒果有增强免疫力的作用。芒果含有丰富的维生素C，能有效提高人体免疫力，增加人体抵抗疾病的能力。

3、芒果有降低胆固醇的作用。芒果含有丰富的植物纤维，能有效减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病的发生。

4、芒果有助于减肥。芒果含有丰富的膳食纤维，可以有效抑制食欲，帮助你少食减肥。

三、芒果的禁忌

1、有胃肠道症状的人吃芒果要小心。由于芒果富含膳食纤维，有胃肠道症状的人应减少芒果的摄入量或完全避免食用，因为这可能会导致腹泻。

2、消化不良的人要慎吃芒果。芒果中含有大量糖分，会刺激胃酸分泌，引起消化不良，所以消化不良的人应减少摄入量或避免吃芒果。

3、有肝病史的人食用芒果要慎重。芒果富含维生素A，会刺激肝脏，引起肝病，因此有肝病史的人可能要减少摄入量或避免吃芒果。

4.请注意，孕妇宜吃芒果。孕妇应减少摄入量或避免吃芒果，因为芒果含有大量维生素A，会影响胎儿发育。