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牙垢是牙齿表面常见的一种致病细菌，会对牙齿和牙龈造成重大损害，使牙齿变黄变脆，影响牙齿外观，甚至导致牙齿脱落。去除牙垢需要适当的治疗，以防止牙垢复发。在这篇文章中，我们将介绍清除牙垢的方法以及自行清除牙垢的小窍门，以便读者能够更有效地清除牙垢，拥有健康、美丽的牙齿。

1.牙垢的成因

牙垢是一种致病菌，会侵蚀牙齿，使牙齿表面变黄变脆，不仅破坏牙齿的美观，还会引起牙齿脱落等问题。牙垢的主要原因是附着在牙齿表面的细菌和残留物，以及摄入的食物中的碳水化合物、苹果酸和磷酸，当这些物质粘附在牙齿上时，就形成了牙垢。导致牙垢形成。

2.如何去除牙垢

(1) 刷牙

要去除牙垢，通常先用牙线刷牙，然后用牙膏去除牙垢。清洁牙齿表面残留物并去除蛀牙。用细菌和牙膏刷牙后，可以用漱口水冲洗牙齿，以防止牙垢再次出现。

(2)洁牙

洗牙也是去除牙垢的常用方法。洁牙仪可以有效清除牙齿表面的牙垢，同时也可以清除牙垢后面的残留物，防止牙垢复发。鞑靼。

(3)牙齿美白

牙齿美白也是去除牙垢的常用方法。牙齿美白涉及用漱口水美白牙齿，去除表面污渍，改善牙齿颜色，并防止牙垢复发。

3. 自己去除牙垢的小窍门

(1)选择合适的牙膏

牙膏是用来去除牙垢的。因此，应该选择含有氟化物和氯化物的牙膏，这样可以更有效地去除牙垢，抑制牙菌斑的发展。鞑靼。

(2)正确的清洗方法

清除牙垢时，注意不要刷得太用力，以免损坏牙齿，但要轻柔，并使用牙线清洁牙缝。用漱口水清洁牙齿表面，防止牙垢复发。

(3)定期清洁

牙垢是一个常见的问题，如果你想长期控制它，你应该定期清洁牙齿，每晚刷牙，每周用牙膏刷牙，并去看牙医清洁牙齿。每个月和每年定期检查您的牙齿，以保持牙齿健康。

结论：牙垢会对牙齿造成严重损害。为了预防牙垢，必须采取适当的措施去除它，包括选择合适的牙膏和牙膏。正确的清洁方法、定期清洁等。只有这样，才能更好地去除牙垢，拥有健康美丽的牙齿。