膨鱼鳃的功效与作用百度百科，膨鱼鳃的药性和功效

鱿鱼鳃是一种海鲜，肉质肥美，味道鲜美，深受人们的喜爱。不仅如此，鱼鳃的张力还有多种作用和功能。下面我们仔细看看。

保护心血管健康

鱼鳃富含omega-3脂肪酸，可降低血液胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。同时，omega-3可以降低血压，减少动脉硬化等问题。

增强免疫力

鱼鳃富含维生素C、锌等微量元素，这些物质对于人体免疫力的正常发挥非常重要。维生素C促进白细胞的产生和活性，锌增强身体抵抗病毒和细菌的能力。

促进消化

鱼鳃含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，能促进肠道细菌的生长，促进肠道蠕动，有助于食物中营养物质的消化和吸收。

预防缺铁性贫血

鱼鳃富含铁，对于人体内血红蛋白的合成非常重要。缺乏铁会导致缺铁性贫血。因此，适量食用鱼鳃可以有效预防该病的发生。

改善皮肤健康

鱼鳃富含胶原蛋白和维生素E，对皮肤健康非常重要。胶原蛋白促进皮肤细胞再生和修复，维生素E可以抗氧化、延缓衰老。

也就是说，鱼鳃不仅味道鲜美，而且还有很多保健功效和作用。如果适量服用，可以有效改善健康，而不会对人体造成任何负面影响。因此，为了保持健康，日常生活中需要适当增加鱼鳃的摄入量。