桂花的养生功效，桂花的用途和功效与吃的味道

大家好。今天我们要说的是健康行业的新宠：——桂花。您可能想知道这朵小花有什么用途。但桂花有很多神奇功效，千万不要小看它。健康管理方法也很简单，不仅可以泡茶、煮粥，还可以泡桂花蜜。那么如何挑选和保存优质桂花呢？桂花的中医保健功效有哪些，推荐搭配有很多！请关注我们并了解一下！

桂花的简介及其主要功效

一、桂花简介

桂花是木犀科常见的观赏和药用植物。果实用于著名中药材桂枝，花用于茶和糖果。桂花主要生长在气候温暖湿润的中国南方地区。

二、桂花的主要功效

(1)美容养颜：桂花富含维生素A、B、C及多种氨基酸等营养成分，具有抗氧化作用，保持皮肤弹性和光泽。

（2）调节肠胃健康：桂花具有温肠、润肠通便、助消化、止泻等作用，具有缓解肠胃不适、改善消化功能的作用。

(3)舒缓情绪：桂花香味可以安神、缓解压力和焦虑、帮助睡眠。

（4）滋补身体：桂花滋补气血，活血化瘀，具有抗炎作用，有助于调节机体，提高免疫力。

三、如何管理桂花的健康

(1)当茶饮用：只需将干桂花用沸水冲泡，即可享受其清香、止渴、健胃、促进消化的功效。

(2)制作食品：将桂花加到面粉中做糕点，或将桂花加到米粉中做粉丝。它不仅味道鲜美，而且营养丰富。

(3)香薰：将干桂花装入小袋子中，放在床头或办公室里，宜人的香味会提高你的工作效率。

(4)外用护肤：新鲜桂花可捣碎敷于面部，可美白祛斑，也可加入洗发水中滋养头发。

桂花的养生方法介绍：泡茶、熬粥、制作桂花蜜等

桂花是一种美丽的花，香气浓郁，不仅赏心悦目，而且具有多种保健功效。在这个快节奏的时代，我们都需要学会放慢脚步，享受生活中的美好事物。介绍一下桂花的养生方法！

1、泡茶：将干桂花用沸水浸泡，茶汤变黄即可饮用。桂花茶具有缓解夏季疲劳、帮助消化食物、养肝等功效，特别适合夏季饮用。冬天喝温热的桂花茶，可以温暖身心，缓解寒冷带来的不适。

2、煮粥：在米粉中加入少量桂花干，一起煮粥，可以增强粥的风味和营养价值。桂花具有理气血、补肾润肺、润肠通便的功效，经常服用可以改善消化不良、便秘。

3、制作桂花蜜：将新鲜桂花浸泡在蜂蜜中，让蜂蜜充分吸收花香后食用。桂花蜜滋阴、养颜、润肺、止咳，对于经常感冒的人也有很好的滋补作用。

除了以上三种方法外，桂花还可以添加到糕点、冰淇淋等食品中，以增加风味和营养。但不建议过量食用桂花，以免造成身体不适。

如何选择优质的桂花及保存方法

桂花，被誉为“花中皇后”，不仅具有独特的香味，而且营养价值丰富。然而，市场上的桂花种类繁多，如何挑选优质桂花并正确保存是很多人的难题。

1、选用品质优良的桂花

首先，注意桂花的外观。优质桂花色泽鲜艳、花香浓郁、无杂质。接下来，我们来闻闻气味。优质桂花无特异气味，香味持久。最后用手指轻轻压一下桂花，马上弹出，就很新鲜了。

2. 储存方法

商店购买的桂花装在洁净、干燥、无味的玻璃罐中，密闭。避免阳光直射和潮湿的地方。如需长期储存，请将玻璃罐放入冰箱冷冻室。

3. 使用方法

可以将洗净晒干的桂花放入茶罐或茶袋中，泡茶时添加适量。桂花、大枣、枸杞也可以煮水喝，有补血养颜的作用。此外，桂花还用来制作桂花糕、桂花蜜等美味佳肴。

4、注意事项

桂花具有温补作用，孕妇和体质虚弱的人应避免食用过多。同时，购买时应注意是否添加了其他化学物质。最好选择没有添加剂的天然桂花。

桂花在中医养生中的应用

1.桂花的功效

据记载《本草纲目》，桂花味甘，性温，具有理气、养血、活血、解毒的功能。它可以改善血液循环，促进新陈代谢，增加身体抵抗力。同时，桂花具有镇静安神、清肺化痰的作用，有助于缓解焦虑和咳嗽。

2、桂花茶如何养生

将干桂花放入茶杯中，加入开水冲泡。每天喝1-2杯桂花茶，可以平静身心，提高睡眠质量。另外，感冒初期喝桂花茶有止咳、祛除体内湿气的作用。

3. 桂花蜜如何保持健康

将干桂花与蜂蜜混合，静置一段时间后食用。桂花蜜有润肠通便、滋阴补肾的作用，适合肠胃有问题、便秘、贫血的人食用。

4、桂花按摩养生法

将桂花粉与适量植物油混合，用温水洗净身体，轻轻按摩需要按摩的部位。桂花具有温肾、益气、活血、化瘀的功效，按摩可促进血液循环，缓解身体疲劳。

5. 桂花粥如何养生

用大米和桂花煮粥可以增强人体抵抗力，改善消化功能。桂花粥还具有美容养颜的功效，对改善皮肤暗沉、老年斑也有效果。

桂花与其他食材的搭配推荐

桂花是一种营养价值和药用价值丰富的植物，单独使用或与其他成分混合使用效果更佳。这里推荐一些桂花与其他食材的搭配。

1.桂花、枸杞

枸杞子是一种常见的草药成分，具有补肾益精、滋阴补血的功效。将桂花、枸杞泡水不仅可以增加茶的甜味，还能提高人体免疫力，延缓衰老。

2.桂花和枣椰树

红枣是一种常见的营养食品，富含多种维生素和矿物质。桂花和大枣一起煮水喝，可以养心安神，补益气血。

3.桂花和蜂蜜

蜂蜜润肺、止咳、美容皮肤。将桂花与蜂蜜混合，不仅可以使茶更加甘甜，而且可以止咳、改善肤质。

4、桂花、山药

山药是一种常见的营养食品，具有补脾润肺、滋阴、养颜的功效。用桂花和山药熬粥，不仅增加了粥的甜味，还能提高人体免疫力，有调节内分泌系统的作用。

5、桂花、龙眼

桂圆是一种常见的营养食品，具有补气血、养肝、明目等功效。将桂花和桂圆一起煮水，不仅可以增加茶的甜味，还能提高人体免疫力和明目。

桂花是一种具有丰富营养和药用功效的植物，不仅可以给我们的身体带来健康，还可以愉悦我们的味蕾。日常生活中，可以通过多种方式来享用桂花，比如泡茶、煮粥、泡桂花蜜，但同时也需要注意如何选择优质桂花以及如何储存是的。而且桂花在中医保健中具有重要的应用价值，可以与其他成分配合使用，效果更佳。作为编辑，我也是桂花的狂热粉丝。感谢所有花时间阅读本文的读者。如果您喜欢这篇文章，请与尽可能多的人分享。最后，希望大家都能通过桂花这一美味健康的食材，过上更美好的生活。