中医治疗失眠症,中医如何治疗失眠？

失眠，入睡困难，精神差，头昏沉？中医气血双补方，让你夜夜沉睡

中医如何治疗失眠？

中医认为，失眠是由于气血郁结、心绪不宁、脾胃不佳等原因造成的。因此，失眠的治疗主要是通过调整身体的气血运行，调整五脏六腑的功能来进行的。

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一般的中医治疗有以下几种。

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1.针:针可以调节身体的气血运行，促进身体的自愈能力，针治疗失眠需要找到相应的穴位，如神门穴、心脾穴等。

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2.中药:调节五脏六腑的功能，改善失眠。常用的中药有黄连、茯神、白芍等。

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3.按摩按摩:按摩按摩可以促进身体气血的运行，缓解身体紧张的情绪，常用的按摩包括头部按摩、足底按摩等。

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4.食疗:食疗可以通过调节脾胃功能来改善失眠症状。常用的食疗包括紫米粥、枸杞粥等。

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中医治疗失眠，需要根据个人的体质和症状进行个性化治疗，更需要结合生活习惯和心理调理等进行综合治疗。

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失眠，入睡困难，精神差，头昏沉？中医气血双补方，让你夜夜沉睡

姜某(60岁)失眠近3年，怎么也睡不着。我每天晚上只能睡三个小时左右。

诊见:面色萎黄，精神不振，头昏沉，口不干，苔微腻，脉细弱。

中医辨证:心脾不足，气血两虚

治疗方法:气血双补，养心

处方:党参养荣丸:党参、麸炒白术、炙甘草、肉桂、陈皮、五味子、麸炒白芍、熟地黄、炙黄芪、当归、制远志、茯神、生姜、大枣(用量因人而异)，水煎服。

2治疗:服药一个疗程后，精神状态有所改善，头部重量减轻，睡眠时间比以前增加。

三诊:服药2个疗程后，睡眠质量提高，每晚可睡5-6小时，余病消除，守原方，固善后。

本方以党参补脾益气，熟地大补阴血为君药。

黄芪、白术、茯苓补脾益气祛湿;当归、白芍好补血养心肝;甘草益气调和，共为臣药。

肉桂助阳于火，暖脾肾;陈皮理气行滞，补而不滞;五味子求肺滋肾，生津止渴;远志是宁心安神;都是佐药。

生姜和大枣可以调和脾胃。

益气补血，安神。

注意:以上涉及组方并不适合所有人，未经辨证，请勿擅自服用。

如有任何健康问题，需要辨证，可咨询我，祝健康每一天。

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中医如何治疗失眠？

失眠是一种比较常见的疾病，主要是由于心理上的影响和精神上的压力过大，也有由疾病引起的。长期失眠对健康危害极大。因此，需要及时调理和恢复。那么中医是如何治疗失眠的呢?解决失眠的方法有哪些呢?在这里，我们来详细了解一下中医治疗失眠的方法。

1、治疗失眠的中医疗法

1.调理五脏。

学者认为失眠主要表现在肝，累及五脏，是统筹五脏实体的病证。

提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠证治方案。

2.归根，心肾相交

该中医理论认为失眠是火不归根，治疗方案最终回到了“引火归根、心肾相交”的问题上，并将失眠分为五型:肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿瘀滞型，辨证施治进行。

3.调节情绪。

精神情绪与不睡有着密切的关系，由此将不睡分为烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法、滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之、良好得到效果。

4.遵循昼夜节律

睡眠是有昼夜节律的生理活动，而失眠就是这种正常的睡眠觉醒节律被打乱的结果。

遵循这一规律，中医学者提出了一套适时的失眠治疗方案。

5.调理肝脾

该中医理论认为导致失眠发生的许多病因病机与肝脾失调有关，在治疗失眠的理法方药的选择、辨证论治的基础上，应重视肝脾的调理。

中医在中国一直都是传承下来的，治疗失眠的效果不错，时间比西医的时间长一些，但是副作用是很小的，有的西医治疗完之后，即使过了一段时间得了失眠，还是可以通过中医治疗去除的。

2、消除失眠的方法

1、白天适度的运动有助于晚上的睡眠。

2、夜宵后运动1小时，然后泡个热水澡，或者中药泡1小时充分。

3、按摩按摩，睡前全身的按摩，足底按摩，头部按摩都能充分放松。

4、气功调息，看有关方面的书，练习静功，通过一定的方法进行冥想，使自己的思维不再紊乱。

5、自我调节，自我暗示。

做些能让自己放松的事情，一遍又一遍地数，稍微放松一下就能更好地入睡。

6、养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激;避免睡前喝茶、喝酒等。

7、限制白天的睡眠时间，老年人白天除了适当小睡或小睡片刻外，应避免小睡或小睡，否则会减少晚上的困倦和睡眠时间。

8、失眠的原因有很多，想要治疗失眠，除了以上的方法之外，还可以从睡前的饮食开始调理。例如，吃有助于睡眠的食物。

在此向大家推荐6种有助入睡的食物，供大家参考。

(1)、核桃，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，所以一般可以治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

将黑芝麻调成糊状，睡前服用15克，效果显著。

(2)、大枣，其所含的类黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用于治疗神经衰弱，益气、安神、补血。

所以一些体弱多病、神经衰弱伴有失眠的人，常吃大枣对身体非常有益。

(3)、小米、小米中含有大量的色氨酸。

100克小米中所含的色氨酸只有202毫克，是其他谷类食物无法比拟的。

色氨酸可以促进血清素的分泌，使大脑神经活动暂时受到抑制，从而产生睡意。

(4)、牛奶是治疗失眠的理想食物。

牛奶中含有大量的钙和乳酸，可以促进血液中的钙流向睡眠中枢。

当睡眠中枢积蓄一定量的钙时，就会产生困意。

另外，牛奶中还含有色氨酸，具有提神、促进睡眠的效果。

(5)、桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善失眠、健忘等。

花4~6枚，莲子和芡实少许，加水煮成汤，睡前喝。

或者用4~6枚桂圆泡热水，睡前服用，对缓解失眠也有效果。

(6)、猪心，一般来说，动物的心脏用于调理身体的心悸、心慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。

其中最常用的是猪心。

猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只有猪肉的十分之一。

而且猪心还含有多种钙、磷、铁等成分，能增强心肌营养，养心养血，治疗惊悸、失眠等症状。