艾灸养生,艾灸的作用?对人体的有何好处?如何把艾灸用到人体的养生中?

艾炙有哪些好处？

艾灸的作用?对人体的有何好处?如何把艾灸用到人体的养生中?

艾灸是传统的中医疗法，在特定的穴位上燃烧艾条，使热和药物渗透到皮肤中，达到调理身体的目的。艾灸养生具有促进血液循环、增强免疫力、缓解疼痛、调整内脏功能等功效。艾灸还被认为可以平衡人体阴阳，调节气血，对一些慢性病和亚健康状态有一定的辅助作用。

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艾灸养生的方法有很多种，可以选择不同的穴位和配伍药材来达到不同的疗效。一般来说，艾灸需要在专业医生的指导下进行。艾灸时要选择安全可靠的艾条和艾具，正确的操作避免烫伤等伤害。最重要的是，艾灸只是一种辅助疗法，不能代替正规的医疗。

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艾炙有哪些好处？

一、艾灸。

1、寒性体质(手脚冰冷、没有力气、容易发冷、怕冷、腹泻等)

2、少年、青年、老年、男性、女性，甚至刚出生的婴幼儿也可以艾灸，但可以是寒性体质，或者是为了治疗湿寒或寒邪引起的病痛。

3、艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主疾病，阴虚阳亢、邪热内盛、热症及实症不适宜

二、艾灸不适合于人

1、热性体质(口腔炎、脓肿、怕冷、便秘等)的人。

2、女性经期期间不宜施灸。

3.高烧的人、饥饿的人、疲劳的人、身体红肿的人不适合艾灸。

三、艾灸前、中、后的注意事项

在艾灸之前。

1、施灸时不能吹风，施灸前请关闭门窗。

夏天也不能通风或开空调。

饭后不要马上艾灸。请在饭后一小时再做。不能吃饱了再做。

3、禁灸脉搏每分钟90次以上;过饥、过饱、醉酒禁灸;孕妇腹部及腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位不能艾灸!

我们可以用艾灸。

1、施灸时不能有饱餐或饥饿的感觉。即使心情大也不能施灸。

2、如果艾灸使穴位表面产生湿气，体内的寒气就会通过穴位排出。因为体内寒气重，所以艾灸很有效。

通过艾灸。

1、艾灸后30分钟内不要用冷水洗手或洗澡。

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艾灸结束后，全身的毛孔会张开，容易受凉。

2、艾灸后喝比平时更温的热水(绝对不能喝冰水或冷水)有助于排毒。请把水温调高一点。

不要喝冷开水。

帮助排泄器官排出体内毒素;

3、艾灸后不可马上洗澡。

同样的道理。

艾灸一般在泡澡后进行。

或者艾灸后隔几个小时再洗澡。

4、艾灸完毕，如出现疲劳感无精打采，属正常现象。

因为身体得到了休息，所以不累也可以休息吧。

其他的注意点。

1、灸法顺序:先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先面躯干后四肢，先左方灸，再右方灸

2、灸补法，温灸，按摩穴位后火熄灭;漏法，用口吹，助燃，开其孔，消散作用

3、壮汉虚症实症顽疾，肉肉深处，应施大柱多桩;体弱型久病虚症慢性病，宜小柱少桩

4、面部五官、心脏大血管处、阴部及重要经腱、关节活动处，不宜直接施灸，或防危留疤影响功能

5、婴幼儿的卥门适当直接灸

四、以下情况最好不要艾灸。

1。极度疲劳、饥饿、饱餐、醉酒、大汗淋漓、情绪不稳定或经期女性不施灸。

2.某些传染病、高烧、昏迷、感冒期间，或身体极度衰弱、形体消瘦等忌灸。

3。精神病人等没有自制能力的人不宜艾灸。

艾灸时要注意以下事项。

1.专心致志，保持耐心艾灸时要注意集中注意力。注意不要在艾灸时注意力分散。不要放在穴位上，以免艾草移动。

对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔艾灸不能得到预期的效果。

找到一个合适的支撑点，稳定持艾的手。不要让你的手不稳，以免燃烧的艾蒿碰到皮肤而烫伤。

2.注意体位、穴位的正确体位一方面要适合艾灸的需要，同时还要注意体位的舒适、自然，根据处方找准部位、穴位，保证艾灸的效果。

3、眼睛应避免艾灸产生的烟雾，以免引起流泪等不适。

艾灸的房间要通风散烟，但人要坐着避风。

4、随着艾条的燃烧，会产生灰烬，应立即弹灰，以免落在身上，烫伤皮肤。

装灰的容器要用不燃性的铁或玻璃等，以免在灰中复燃。

5.艾灸完毕后，将点燃的一端放入比艾灸直径稍大的瓶中，或放入装有少量水的容器中，然后将火熄灭。

如果你是当天或第二天艾灸，你可以用新的艾条。

几天后用完的艾草可以晒干后再利用。

艾灸的时候，要让体表的一部分露出来。冬天要注意保暖，夏天高温时不要中暑。另外，还要注意室内的新鲜空气的交换。

7.掌握艾灸的顺序如果艾灸的穴位分布很多的话，可以按照先背部，后胸腹，再头部，再四肢的顺序进行。

8.注意艾灸的时间如果你有失眠的症状，需要注意艾灸的时间。

饭前空腹或饭后不要马上艾灸。

9.初次艾灸要注意把握刺激的量。先用小剂量或短时间艾灸，然后增加艾灸量。

切忌一开始就大剂量使用。

10.注意调节艾灸温度皮肤感觉迟钝者或小儿可将手指和中指放在艾灸部位的两侧，感知艾灸部位的温度，以免烫伤皮肤，也可取得较好的效果。

11.艾灸后局部皮肤出现灼热微红，属正常现象。

12、如不小心烫伤皮肤，局部起小水泡，注意不要擦破，可任其吸收。

不要按压或搔抓。忌发物、房事。

艾灸的作用?对人体的有何好处?如何把艾灸用到人体的养生中?

通经活络，行气活血，祛湿逐寒，消肿散结，回阳助逆，防病保健。