本草纲目中关于三七的记载及其养生功效

大家好，今天我们来聊一聊生活养生行业中备受关注的三七。或许你对这个名字并不陌生，但是它的历史和功效可能会让你感到惊讶。在本草纲目中，三七被誉为“九州之珍”，被视为养生圣品。它不仅有着悠久的历史和起源，还有着丰富的营养成分和多种功效。那么如何正确选择和使用三七呢？它在养生中又有哪些应用方法？接下来，让我们一起来探索一下吧！

三七的历史及起源

1. 三七在本草纲目中的记载

在《本草纲目》中，三七被列为“补虚类”药物，并被赞誉为“补气养血、活血通络”的良药。它具有温补、止血、解毒等功效，在治疗疾病方面有着卓越的作用。因此，在民间常常被用来治疗各种疾病，如贫血、月经不调、产后虚弱等。

2. 三七的起源

据考证，三七最早出现在我国西北地区，是当地少数民族传统医学中常用的草本植物。随着时间的推移，它逐渐被发现并应用于中医养生领域。而今天我们所说的“人参三七”其实是指人参和三七这两种珍贵的草药搭配使用，具有更强大的养生功效。

3. 三七的养生功效

三七在中医养生领域被广泛应用，它具有补气养血、活血通络、止血化瘀等功效。在现代医学研究中，也发现三七含有多种活性成分，如三七皂苷、三七甙等，具有抗肿瘤、降血压、降血脂等作用。因此，在预防和治疗心脑血管疾病方面也有着重要的作用。

4. 三七的神奇传说

除了在医学上的应用外，三七还有着许多神奇的传说。据说，在古代，人们发现采摘了三七后，山上会出现一种雪白色的花朵，这被认为是天山雪莲花。因此，人们常常把三七称为“天山雪莲”，并赋予它神圣的意义。

本草纲目中对三七的记载

1. 三七的名称及来源

本草纲目是中国古代最早的一部药物学著作，收录了大量的药物信息。其中关于三七的记载可以追溯到《神农本草经》中，称为“山参”。后来在《本草纲目》中，将其正式命名为“三七”。它主要生长在我国西南地区，是一种珍贵的中药材。

2. 三七的性味归经

根据《本草纲目》记载，三七的性味为甘、苦，微寒。归经属于肝、肾经。这也说明了它具有滋阴补血、活血化瘀等功效。

3. 三七的外观特征

三七是一种多年生草本植物，根茎粗壮，表面黄褐色。叶子呈掌状复叶，花小而白色。果实为圆锥形小坚果。其主要活性成分为皂苷类物质和多种有效成分。

4. 三七在养生方面的应用

《本草纲目》中记载了三七具有滋阴补血、活血化瘀、止血等功效。在养生方面，它可以用来治疗血虚、气虚、心脾两虚等症状。同时，它还具有延缓衰老、增强免疫力的作用。

5. 三七在中医药学中的应用

除了在养生方面的应用，三七也被广泛运用于中医药学领域。它可以治疗心脑血管疾病、贫血、月经不调等多种疾病。同时，它也可以作为一种辅助药物来加强其他药物的功效。

6. 三七的食用方法

除了作为药材外，三七也可以作为一种食品来食用。它可以制成汤、粥或者加入菜肴中食用。但是要注意，由于其性味寒凉，不适合大量食用，尤其是体质虚寒者。

7. 三七的禁忌

在使用三七时，需要注意避免与某些药物同服。例如与抗凝血药物、降压药物等同服会出现相互影响的情况。同时，在怀孕期间以及体质偏寒者也要慎用。

8. 三七的保存方法

由于三七具有较强的抗氧化能力，因此在保存时需要避免阳光直射。一般可以将其放在阴凉干燥处，避免潮湿和高温。同时，也要注意防止虫蛀。

9. 三七的药用价值

近年来，随着人们对中医药学的认识不断加深，三七也受到了越来越多的关注。它不仅具有较好的药用价值，还具有一定的经济价值。目前已经被列入国家重点保护的珍贵中药材之一。

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三七的营养成分及功效

1. 富含多种维生素

三七中含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、C等。其中，维生素A可以促进眼睛健康，预防夜盲症和干眼症；维生素B1可以改善胃肠功能，缓解胃痛和消化不良；维生素B2则有助于保护皮肤健康，预防皮肤干燥和粗糙。

2. 含有丰富的微量元素

除了维生素外，三七中还含有大量的微量元素，如锌、铁、钙等。这些微量元素对人体健康也非常重要。比如锌可以提高免疫力，预防感冒和其他呼吸道感染；铁则是制造血红蛋白的必需元素，能够预防贫血；钙则可以保护骨骼健康，预防骨质疏松。

3. 具有抗氧化作用

三七中还含有多种抗氧化物质，如黄酮类、多酚类等。这些物质可以帮助身体抵抗自由基的伤害，减缓衰老过程，预防各种慢性疾病的发生。

4. 促进血液循环

三七被称为“补血之王”，主要是因为它具有促进血液循环的作用。它可以扩张血管，改善微循环，增加血液流量，从而提高身体的免疫力和新陈代谢能力。

5. 缓解疲劳

三七中含有一种特殊的成分——三七皂苷。这种成分具有明显的镇静作用，可以缓解身体和心理上的疲劳感，提高睡眠质量。

如何正确选择和使用三七

1. 选择新鲜的三七

在购买三七时，应该选择新鲜的产品。新鲜的三七外观色泽鲜艳，质地坚实，没有虫蛀或霉变现象。如果发现有虫蛀或霉变的情况，请不要购买。

2. 注意保存方法

新鲜的三七可以直接食用或制作成药材。如果想要保存一段时间，可以将其晒干后放入密封容器中保存。同时，应该避免阳光直射和潮湿环境。

3. 合理用量

三七虽然具有多种功效，但是也需要注意合理用量。一般来说，每次服用不宜超过10克，并根据个人体质和病情调整用量。

4. 不宜与其他药物同服

三七具有较强的药性，不宜与其他药物同服。如果正在服用其他药物，应该在医生指导下使用三七。

5. 配合运动和饮食

养生不仅仅是靠药物，还需要配合运动和饮食。适量的运动可以促进血液循环，帮助三七发挥更好的功效。同时，多吃新鲜蔬菜水果也有利于身体健康。

三七在养生中的应用方法

三七，这个看似普通的草药，在中医养生领域却有着非常重要的地位。据《本草纲目》记载，三七具有补血、止血、活血、化瘀的功效，被誉为“活血行气之王”。那么，在养生中，我们该如何使用三七呢？下面就为大家介绍几种常见的应用方法。

1. 三七煮水饮用

将三七片或者粉末放入开水中冲泡饮用，可以起到补气养血、调节气血平衡的作用。对于经常感到乏力、气虚质的人群来说，每天喝上一杯三七水，可以提神醒脑、增强体质。

2. 三七炖汤食用

将三七与其他滋补药材一起炖汤食用，可以增强身体抵抗力，改善贫血等问题。尤其适合女性在月经期间服用，可以缓解经期不适和调理身体。

3. 三七外敷

将研碎的三七粉末加入温水调成糊状，敷在受伤的皮肤上，可以止血、消肿、促进伤口愈合。对于擦伤、扭伤等意外受伤的情况，三七的外敷效果非常显著。

4. 三七熏香

将三七粉末放入香炉中熏香，可以起到祛除湿气、驱邪气的作用。尤其适合在潮湿天气或者居住环境潮湿的地方使用，可以改善身体不适和提升居家环境质量。

5. 三七泡脚

将三七粉末放入温水中泡脚，可以促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠质量。对于经常站立工作或者久坐不动的人群来说，每周泡上一次三七脚浴，可以有效缓解身体疲劳。

三七作为一种珍贵的中草药，在中医养生中有着广泛的应用价值。它不仅具有丰富的营养成分，还拥有多种功效，可以帮助我们预防疾病、保持健康。因此，在日常生活中，我们应该学会正确选择和使用三七，并结合自身情况采取合适的养生方法。相信经过本文的介绍，大家对于三七的认识也更加深入了解了。作为网站小编，我也希望能够通过这篇文章为大家带来一些帮助，并欢迎大家在评论区留言分享自己对于三七的使用心得。最后，再次感谢大家的阅读与支持！如果您想了解更多关于中医养生的知识，请继续关注我们网站，我们将为您提供更多精彩内容。